D vitamin D (calciferol) är en grupp av organiska ämnen som är involverade i metaboliska processer och hjälper kroppen att absorbera kalcium. Vitamin D hör till gruppen av fettlösliga vitaminer. Det är tack vare fetter, absorberas det mer effektivt och absorberas i tarmarna.

Vissa biokemister tror att kalciferol inte är ett vitamin, utan ett hormon. Anledningen är att den har ett antal signifikanta skillnader från vitaminer. Till exempel kan kroppen självständigt syntetisera vitamin D med en tillräcklig mängd ultraviolett strålning. Andra vitaminer har inte liknande egenskaper.

Betydelsen av vitamin D för kroppen

Vitamin D är den främsta ledaren av kalcium i vår kropp. Den är ansvarig för korrekt bildning av tänder, ben och säkerställer skelettets styrka. Calciferol är också inblandad i reglering av metaboliska processer i benvävnad och skyddar mot osteoporos (en sjukdom där benmaterialet absorberas och benbrotthet ökar).

Funktionerna av D-vitamin inkluderar också stimulering av syntesen av vissa hormoner och reglering av cellproliferation. Det förhindrar utvecklingen av en malign tumörcancer.

Calciferol skyddar kroppen mot infektionssjukdomar, psoriasis, diabetes, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, multipel skleros och andra farliga sjukdomar. Koagulerbarhet av blod, det normala arbetet med muskler och sköldkörteln är direkt beroende av innehållet av vitamin D i kroppen.

Typer av vitamin D

Bland D-vitaminerna finns två aktiva fettlösliga former: D2 (ergocalciferol) och D3 (cholecalciferol). I detta fall kommer vitamin D2 in i kroppen exklusivt med mat, industriellt producerad från jäst. Medan vitamin D3 (förutom mat) kan bilda sig självständigt i huden - under inflytande av solstråle (ultraviolett).

Ergocalciferol och cholecalciferol är ansvariga för metabolismen av kalcium och fosfor i kroppen.

D-gruppen innehåller också D1-ergokalciferol med lumisterol (provitamin), D4-dihydrotachisterol och D5-sitokalchiferol. Men forskare anser att D3 är det "sanna" D-vitamin, och resten är bara dess derivat.

Tecken och effekter av D-vitaminbrist

Varje tionde person på jorden, det vill säga ungefär en miljon över hela världen, har en brist på vitamin D. Symptom på beriberi är svaghet, trötthet, muskelsmärta, tandförfall, nedsatt syn och brist på aptit.

I avsaknad av behandling kan avitaminos D provocera deformitet och frakturer i benen, osteoporos, artrit och rickets (hos barn).

Osteoporos är en mycket vanlig sjukdom, särskilt bland medelålders och äldre kvinnor. Den största risken för osteoporos är att eventuell blåmärken och mindre skada leder till sprickor eller brutna ben. Dessutom, ju äldre patienten är, desto mer tid krävs för uppkomsten av benvävnad. Osteoporos kan inte botas helt. Du kan bara stärka benen med kalcium- och vitamin D-preparat, samt lindra smärta med hjälp av speciella preparat.

Rickets är en annan farlig sjukdom. Rickets har oftast yngre barn (upp till 5 år). Manifierad i form av ökad nervös upphetsning hos barnet, svettning, håravfall på baksidan av huvudet och långsam tänder. Om rickets inte behandlas, är biten bruten, bröstbenen blir mjukade och deformerade. I avancerade fall kan en pucka bildas. För att förebygga sjukdomar börjar barn därför få D-vitamin under amning från 3 månader och med artificiell utfodring, från 1 månad till 5 år.

Konsekvenserna av brist på vitamin D inkluderar också depression, migrän, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

D-vitaminbrist kan detekteras med ett blodprov. Denna procedur är bland de allmänna kliniska prövningarna (blod tas från fingret). Du måste skicka en analys på en tom mage. Dessutom, för pålitligheten av resultatet i 3-5 dagar bör sluta ta mediciner och vitaminkomplex som innehåller D-vitamin.

De bästa drogerna med vitamin D för kvinnor

D-vitamin är en grupp organiska substanser som spelar en viktig roll i metabolismsprocesserna och främjar absorptionen av kalcium. Brist inslag leder till håravfall, ömhet i skelettet, hud peeling, sköra naglar, tandhälsa försämring och blödning. Tyvärr är det inte alltid möjligt att erhålla den önskade mängden vitamin från naturliga källor. I detta fall kommer hjälp från representanterna för det svagare könet att få droger med vitamin D för kvinnor, vilket kan hittas i ett apotek. Men innan du tar dem ska du rådfråga din läkare.

Varianter och rollen av vitamin D

D-vitamin är huvudledaren av kalcium i kroppen. Det reglerar metaboliska processer i benvävnad och minskar risken för att utveckla sjukdomar i skelettsystemet (i synnerhet osteoporos). Elementet bidrar till bildandet av hormoner, reglerar cellproliferation och fungerar som cancerförebyggande.

Huvudfunktionerna av vitamin D visar varför det är viktigt för kroppen:

  • ger normal blodpropp
  • normaliserar sköldkörteln;
  • ansvarig för utbytet av fosfor och kalcium
  • ökar immuniteten
  • positiv effekt på hjärtat;
  • stöder normal metabolism
  • ger absorption av kalcium och fosfor i tarmen;
  • involverade i överföringen av nervimpulser.

Varianter av vitamin D:

  • ergocalciferol med lumisterol (provitamin, D1);
  • ergocalciferol (D2);
  • cholecalciferol (D3);
  • dihydrotachysterol (D4);
  • sitokalciferol (D5);
  • stigma-calciferol (D6).

De huvudsakliga formerna av vitamin som spelar en viktig roll för kroppen är ergocalciferol och cholecalciferol. Den främsta källan till vitamin D2 är mat. Det produceras också industriellt med hjälp av jäst. Vitamin D3 finns inte bara i vissa livsmedel, men kan också syntetiseras oberoende i kroppen under påverkan av solljus.

Vad är vitamin D för kvinnor?

Fördelarna med vitamin D för kvinnor är att det förbättrar metabolismen, har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, reglerar nivån av glukos i blodet, hjälper till att bränna fett och är involverad i bildandet av immunceller.

Ämnet säkerställer normal absorption av fosfor, kalcium och magnesium. På grund av detta bibehålls det normala tillståndet hos benvävnaden. Vitamin D3 behövs speciellt under graviditeten för att säkerställa barnets normala utveckling och förhindra utvecklingen av rickets i den.

Det viktigaste för kroppens kvinnor är vitamin D3. Elementet normaliserar kolhydratmetabolismen, främjar tillväxten och restaureringen av nervceller, stöder hälsosam benvävnad och har en fördelaktig effekt på muskulaturens tillstånd. Vitamin hjälper till med hormonella störningar mot bakgrund av sköldkörtelfunktioner. Hypothyroidism föreskrivs ofta vitamin D och tyroxin.

Vitamin D3 minskar risken att utveckla hjärt- och hudsjukdomar. Det förhindrar aktiv tillväxt av cancerceller, förhindrande av onkologiska patologier. Vitamin är viktigt för kvinnor i reproduktiv ålder, eftersom det påverkar förmågan att få barn. Långvarig brist på ämnet kan orsaka infertilitet.

Dagpenning

Den dagliga dosen av vitamin D hos kvinnor kan variera beroende på bostadsort, hälsotillstånd och graviditet. Dosen ökar om det inte är möjligt att ofta besöka friluft i solen. Behovet av vitamin D ökar under förlossning och amning.

D-vitamin beredningar: typer, namn och indikationer för användning

D-vitaminpreparat används för att förebygga och behandla tillstånd som orsakas av bristen. De finns i form av kapslar eller lösningar för oral administrering och kan innehålla både aktiva och inaktiva metaboliter. Valet av medicinering utförs med hänsyn till målen för dess användning, förekomsten av associerade sjukdomar. Vitamin D är en del av många komplexa tillägg för barn och vuxna, liksom vissa verktyg för behandling av osteoporos.

D-vitamin är en fettlöslig substans. Dess föregångare går in i människokroppen med mat och produceras i huden under verkan av ultraviolett strålning i solen. För genomförandet av biologiska effekter krävs en gradvis omvandling av inaktiva former till aktiva. För det första bildas kalcidiol i levern, och sedan i njurarna bildas kalcitriol (D-hormon), vilket kan utöva en fysiologisk effekt.

Maten innehåller vitamin A i form av ergocalciferol (D2) och cholecalciferol (D3), en stor del finns i mejeriprodukter - smör, ost, mjölk, gräddfil, äggulor, nötköttlever och svamp. De är rika på olika typer av fisk - sill, havskatt, lax, sardiner, tonfisk. För att förebygga D-brist är fiskolja användbar. Endast kolkalciferol bildas i huden.

Vitaminens huvudroll är att bibehålla fosfor-kalciumbalansen. Calcitriol främjar absorptionen av kalcium i tarmarna och förhindrar spårelementet att läcka ut ur benvävnaden. Det påverkar också andra processer i kroppen:

  • har en immunmodulerande effekt;
  • deltar i hårförnyelse
  • reducerar överdriven celldelning i hudproliferativa sjukdomar - psoriasis och andra;
  • förhindrar förekomsten av maligna neoplasmer;
  • saktar progressionen av ateroskleros och sänker blodtrycket;
  • skyddar mot neurodegenerativa sjukdomar - Alzheimers sjukdom, demens
  • bidrar till den normala graviditeten och barnutvecklingen.

Det finns ett visst dagligt behov av vitamin beroende på personens ålder. Det ökar hos kvinnor under graviditet och hos äldre. Förbrukningshastigheter för D2 och D3 för barn och vuxna:

D-vitamin - läkemedel, namn, deras handling och antagningsregler

De flesta produkter innehåller vitamin D - läkemedel vars namn finns på allas läppar. Men inte alla har den önskade effekten på vår kropp. Om vilka förberedelser av vitamin D att välja, och vilka som är bäst kvar på apotekens hyllor och kommer att diskuteras i den här artikeln.

D-vitamin i människokroppen

D-vitamin i människokroppen behövs för hjärnan, hjärtat, musklerna, endokrina körtlar, liksom att bibehålla friska ben. Plus, denna användbara komponent ökar kroppens motståndskraft mot förkylning på grund av förstärkning av immunsystemet.

Brist på vitamin D (calciferol) är omedelbart märkbar för blotta ögat. När det är bristigt ökar risken för frakturer, bensjukdomar uppträder, immunfunktioner undertrycks och hjärnan störs.

För behandling och förebyggande av kalciferolbrist föreskriver experter ofta administrering av komplex med kalcium och vitamin D3 eller vitamin D3 som ett enda medel.

Hur man väljer vitamin D - droger, namn och handlingar

För att förhindra allvarlig försämring av hälsan kommer hjälpmedel att kombinera syntetiserat vitamin D3 och naturliga, naturliga D-vitaminer, namnen som du kanske känner till. Bland dem är de säkraste och effektiva kosttillskotten Osteo-Vit och Osteomed Forte.

Var och en av komplexen har sina egna unika egenskaper och effekter på kroppen.

De användbara egenskaperna hos Osteo-Vita inkluderar:

  • snabb läkning av frakturer;
  • eliminering av D-vitaminbrist
  • antiinflammatorisk effekt
  • förebyggande av förkylningar;
  • saktar hjärnans åldrandeprocess etc.

Osteomed Forte har en liknande effekt på kroppen. Huvudegenskaperna är:

  • återhämtning efter frakturer av någon svårighetsgrad
  • kalciumtransport till ben;
  • normalisering av hormonell bakgrund
  • skydd av ben mot osteoporos under klimakteriet;
  • eliminering av hypovitaminos D;
  • förebyggande av muskuloskeletala sjukdomar och mycket mer.

Om din kropp behöver ytterligare D-vitamin, kommer de läkemedel som heter Osteo-Vit och Osteomed Forte att ge dig effektiv hjälp utan negativa biverkningar.

Osteo-Vita och Osteomed Formulations

Verkan av naturliga produkter på grund av deras speciella formuleringar.

Osteo-Vit innehåller:

  • Vitamin D3 för absorption av kalcium av benen och minska risken för frakturer vid vitaminbrist. Plus, D3 stärker kroppens försvar genom att verka på immunsystemet.
  • Drone-homogenatet är en biodlingsprodukt som återställer hormonnivåer. Orsaken till frekventa frakturer är ofta en minskning av bentäthet som orsakas av en minskning av hormonnivåerna. Osteo-Vita-homogenatet innehåller naturliga analoger av humana hormoner som normaliserar endokrina funktioner och ökar bentätheten. Utöver detta har denna komponent även antibakteriella egenskaper. Homogenatet innehåller defensin-32 och cathelicidin - naturliga ämnen som förhindrar invasion av skadliga mikrober. I detta fall är båda antibiotika naturliga för människor, och därför kan dronhomogenatet i Osteo-Vita-kompositionen tas lång tid för att förhindra förkylningar och bensjukdomar.
  • Vitamin B6 i kombination med D3 skyddar nervceller från stress och åldersrelaterade förändringar. Dessutom kombinerar kombinationen av dessa ämnen i Osteo-Vitus den skyddande effekten på hjärnan, vilket gör våra nervceller oskadliga för destruktiv stress.

Osteomed Forte innehåller:

  • Kalciumcitrat - en ledare av kalcium i benet. Citrat är det säkraste saltet av detta mineral. Till skillnad från karbonat och andra föreningar med kalcium kan citrat inte lösa sig i stora mängder i kärl och organ på människan. Dess smältbarhet är mycket högre och är helt oberoende av mängden saltsyra i magen, i motsats till kalciumkarbonat. På grund av ytterligare en del av tillägget - dronehomogenatet - kalciumcitrat är mindre deponerat i mjuka vävnader. Dessutom är homogenatet i sig en ledare av detta mineral i benet, vilket bidrar till att öka densiteten hos den senare. Således eliminerar användningen av citrat i kompositionen av Osteomed Forte utseendet av frakturer och accelererar behandlingen av osteoporos.
  • Drone-homogenatet växer nya benceller. Unga celler är mer livskraftiga, därför bildas starkare ben från dem. Tja, starka ben är mindre benägna att spricka och utseendet på olika sjukdomar.
  • Vitamin B6 i kombination med D3 ger kalciumtransport till benvävnad, vilket också ökar deras densitet.

D-vitamin - läkemedel, namn, dosering och administreringsregler

Dosering och regler för att ta Osteo-Vita och Osteomed Forte beror på dina behandlingsmål.

För förebyggande av bensjukdomar rekommenderas att du tar Osteo-Vit 2 tabletter 3 gånger om dagen med måltider. Samtidigt varar behandlingsperioden 4 veckor, och då är det en paus i 5-10 dagar. Därefter kan kursen återupptas för att konsolidera förebyggande effekten.

För behandling av osteoporos vid första skedet och för att minska risken för frakturer används samma behandling - 2 tabletter Osteo-Vita 3 gånger om dagen. Men i så fall bör kursens totala varaktighet vara minst 6 månader. Dessutom, var fjärde vecka av behandling, är det nödvändigt att avbryta mottagningen också i 5-10 dagar.

Vid frekvent förkylning rekommenderas att Osteo-Vita profylaktisk behandling enligt regimen rekommenderas - 1 tablett två gånger om dagen. I så fall är kursens varaktighet densamma som tidigare och är samma 4 veckor. Också, glöm inte att inträde efter en månadskurs stoppas i 5-10 dagar för att eliminera beroende av komplementen i tillägget.

Ett annat läkemedel - Osteomed Forte - tas för behandling av osteoporos och snabb läkning av frakturer i en dos av 2 tabletter 2 gånger om dagen. I detta fall kan en signifikant terapeutisk effekt uppnås först efter 6 månaders kontinuerlig tillskott. Det är värt att notera att efter varje 30 dagars kurs måste du ta en paus på 5-10 dagar för att bedöma läkarens hälsotillstånd.

D-vitaminpreparat för kvinnor och barn

D-vitamin är en fettlöslig förening som människokroppen tar emot från mat eller syntetiseras med hjälp av solljus.

Den himmelska kroppen bidrar till bildandet av ett ämne i huden, mat går in i tarmen och vitamin D absorberas av blodbanan. Cirkulationssystemet överför det nyttiga ämnet till njurarna och där reagerar det med kalciumjoner för att bilda den aktiva substansen calcitriol. Ämnen är sammanhängande, eftersom båda uppvisar viktiga biologiska egenskaper.

För bättre absorption av D-vitamin rekommenderar läkare att använda den tillsammans med vegetabiliska fetter. Om kroppsfettet och gallan finns i tillräcklig mängd absorberas det fettlösliga vitaminet med 90%. Med brist på fett och galla faller denna siffra till 60%.

De syntetiserade vitaminerna absorberas mycket bättre, eftersom de inte har en koppling till fett- och gallreserver. Av detta skäl är D-läkemedel effektivare än dess naturliga källor.

D-vitaminfunktioner

D-vitamin är involverat i bildandet av muskuloskeletala systemet och förhindrar rickets hos barn och vuxna. I form av kalciferol accelererar det regenerering av benvävnad efter frakturer och annan mekanisk skada.

Som en deltagare i kalcium-fosformetabolism upprätthåller substansen styrkan hos ben, vilket är så viktigt vid osteoporos.

Genom att cirkulera i systemcirkulationen behåller solskinvitaminen normala kalcium- och fosforkoncentrationer. I tarmen förbättrar calciferol absorptionen av kalciumföreningar som matas med. Därmed förhindrar utlakning av D-vitamin från benen och den efterföljande bristen på substansen.

Vad är mer fördelaktigt vitamin D:

  • Ökar immuniteten.
  • Stärkar hjärtmuskeln.
  • Reglerar sköldkörteln.
  • Förbättrar huden, naglarna, tänderna.
  • Återställer nervceller och fibrer.
  • Det stöder bröstkörtorns hälsa hos kvinnor.
  • Minskar hudproliferation i psoriasis.
  • Förhindrar leukemi och patologi i hjärnan.
  • Ger normal blodkoagulering.
  • Det minskar risken för cancer, åderförkalkning, diabetes, artrit, arytmi, karies och andra avvikelser på grund av kalciumbrist.

Brist på vitamin D är karakteristiskt för personer som bor i de hårda norra regionerna med ett litet antal soliga dagar. Atmosfärens industriella och klimatiska dammighet komplicerar också syntesen av en användbar förening genom huden.

Droger med vitamin D: indikationer, doser, biverkningar

Maximal koncentrerad vitamin D i formuleringar med namnen på Calcitriol och Alfakalcidol - ett piller som ska tas strikt enligt systemet i strid med fosfor metabolism. Läkarna brukar rekommendera att ta droger ergocalciferol (D2) och cholecalciferol (D3).

Till rena preparat med D-vitamin ingår:

  1. Vigantol - D3 droppform utan färgämnen, konstgjorda tillsatser och konserveringsmedel. Lämplig för nyfödda, för tidiga barn och barn upp till ett år gammal. Läkemedlet bidrar till utvecklingen av muskuloskeletala systemet och den korrekta fliken hos tänderna.
  2. Alpha-D3-TEVA - ett medel som ordineras för vuxna och barn med njursvikt, osteoporos, hypoparathyroidism, rickets.
  3. Ergocalciferol - vitamin D2 är nödvändigt för behandling och förebyggande av hypovitaminos. Sold i flera former - piller, alkohollösning, kapslar med en oljelösning inuti.

Kombinerade droger med kalcium och D-vitamin påverkar effektivt kroppen, vilket i vissa sjukdomar särskilt behöver ytterligare utfodring med användbara ämnen.

Enligt läkarmottagning kan en av läkemedlen cholecalciferol och vitamin D ordineras till patienten:

  • Kalcium D3.
  • Calcium Sedico.
  • Vitrumkalcium D3.

Diagram och doser av användningen av droger, vitaminer, experter bestämmer, med beaktande av blodprovets svar, vilket visar innehållet i kalcium och fosfor i plasma. Dosen av vitamin D, erhållen från droger för barn, ska inte överstiga 3000 IE per dag (substansen är indikerad för rickets).

Överdosering är farlig på grund av överdriven ackumulering av fettlösliga föreningar. Den extra delen av vitamin försämra hälsa och orsakar symptom som torrhet och metallsmak i munnen, huvudvärk, illamående, aptitlöshet, diarré, sömnighet, viktminskning, suddig urin, klåda, ljuskänslighet av de visuella organ.

Det dagliga behovet av D-vitamin beror på personens ålder och tillstånd. Vuxna ska konsumera 2,5 mikrogram substans per dag. Under graviditeten och amningen rinner siffran till 10 - 12,5 mcg. Nyfödda rekommenderas att få dagligen 10 μg befästningsmedel, ungdomar - 12,5 μg.

Vuxna är resistenta mot överdosering. För spädbarn är det farliga tröskeln 20 000 IE, för äldre barn - 50 000 IE.

Barn och D-vitamin

När man frågar om ett litet barn ska ges vitamin D, svarar barnläkare annorlunda. Under sovjetiska tider ordinerade läkare fiskolja till alla.

Idag har trenden förändrats och experter ordinerar vitaminer till spädbarn selektivt.

Indikationer för användning av vitamin D-preparat för spädbarn är:

  • Mörk hud.
  • Förekomsten av tecken på rickets.
  • Konstgjord matning.
  • Bor i norra regionen eller metropolen med en förorenad miljö.
  • Sällsynt går som otillräcklig vård av föräldrar om krummens hälsa.
  • Behandlingen av moderen till barnets kropp solskyddsmedel innan du går.

Barnläkare rekommenderar att barn D-vitamin ges upp till 1 år. Då, när barnet går till vanligt bord, börjar han få en hälsosam substans med mat. Enligt vittnesbörd kan en baby ta ett vitamin i upp till 3 år. Från och med 4 år, om kroppen behöver förstärkas, överförs den unga patienten till komplexa medel.

Förteckningen över preparat som innehåller vitamin D för förskolebarn och tonåringar:

  1. Fiskolja
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr Komarovsky ser de bästa källorna till vitamin D för barn i solen och en balanserad kost. Om ett barn går på gatan varje dag och äter starka livsmedel, kan han därför utan syntetisk drog.

D-vitamin för kvinnor

Kvinnor behöver vitamin D för att könshormoner är aktivt involverade i cirkulationen av kalcium i kroppen. Efter 30 år och i klimakteriet minskar antalet, vilket orsakar bentäthet att försämras, och det finns risk för sprickor.

Kalkbrist i kvinnokroppen manifesteras av olika symtom:

  • Arytmi.
  • Svullnader.
  • Andnöd.
  • Sömnlöshet.
  • Depression.
  • Torr och kliande hud.
  • Sköra naglar.
  • Dålig hårväxt.
  • Kramper och muskelsprängning.
  • Nummenhet och stickningar i fingrarna.

Problem med kalciumabsorption utan medicinsk ingrepp leder oundvikligen till osteoporos och frakturer, särskilt i ålderdom.

Granskning av de bästa förberedelserna med vitamin D för kvinnor:

  1. Calcium Sandoz Forte-brusande tabletter med apelsin smak ger hög absorption av kalcium i tarmkanalen. Sammansättningen av läkemedlet representeras av kalciumsalter - karbonat och laktoglukonat.
  2. Kalcium-D3 Nycomed - sol vitamin håller kalcium och fosfor i blodet på optimal nivå och underlättar absorptionen av inkommande kalcium i matsmältningssystemet. Kalcium-D3 har formen av tuggbara tabletter med orange och mint smak. Består av kalciumkarbonat och cholecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - för kvinnor efter 50 år, är detta läkemedel ordinerat tillsammans med regulatorer för utbyte av benvävnad. Tillverkare Gedeon Richter producerar tabletter i två sorter: kalciumkarbonat + D3 + ytterligare ingredienser och alendronsyra med hjälpkomponenter. Användningen av alendronsyra är att öka bentätheten vid osteoporos.
  4. Calcium + Vitamin C - liknande D-vitaminpreparat för äldre kvinnor är särskilt värdefulla för åldersrelaterade sjukdomar och tendensen till osteoporos. Vitamin C kroppen producerar inte självständigt. I kombination med kalcium rekommenderas att man får en produkt som heter "Calcium + Vitamin C" från brännbara lösliga tabletter från det nederländska företaget Natur.
  5. Veprina - ett läkemedel i form av en näspray med kalcitonin fyller kalciumbristen. Ta det som föreskrivet av en läkare samtidigt som andra kalciumtillskott.

Översikt över D-preparat

Huvuduppgiften med D-vitamin är att arbeta med kalcium för att bygga benvävnad. Gör detta vitamin för att förbättra absorptionen av kalcium och fosfor i tarmarna, vilket ökar deras nivå.

I mankroppen bidrar D-vitamin till att bevara testosteronnivåerna (läs mer om detta här) och för att minska effekten av kvinnliga hormoner förutom förebyggande av osteoporos.

Vitamin D Monopreparations

Dessa läkemedel innehåller endast D-vitamin i deras sammansättning.

Akvadetrim


Akvadetrim - det mest populära läkemedlet som föreskrivs av barnläkare för barn av alla åldrar, men inte riktad specifikt för dem. Det betyder att Akvadetrim är lämplig för alla åldersgrupper.

Läkemedlet är tillgängligt i form av droppar. En droppe Aquadetrim innehåller 500 IE av kolekalciferol, vilket är en tillräcklig profylaktisk dosering.

Den erforderliga mängd Akvadetrim tas oralt, utspätt i en sked flytande (mest effektiv med mjölk).

Vigantol

Vigantol är tillgänglig som en oljig lösning. Som aktiv ingrediens används colecalciferol - vitamin D3 (colecalciferol är handelsnamnet för vitamin D3). Denna form av vitamin D produceras i människans hud under påverkan av solljus och är den mest aktiva.

Vigantol tas oralt med mjölk eller annan vätska. Den rekommenderade dosen för förebyggande av vitamin D-brist är 1-2 droppar per dag.

Alpha D3-Teva


Läkemedlet är tillgängligt i form av kapslar med en oljelösning inuti. Verktyget är avsett att återställa kalciumbalansen, öka dess absorption från mag-tarmkanalen, minska innehållet av parathyroidhormon (PTH), som hämmar bildandet av benvävnad.

Den aktiva beståndsdelen är alfacalcidol - en syntetisk analog av naturligt vitamin D. Syntetiskt vitamin har både fördelar och nackdelar med naturligt vitamin (se alfacalcidol - Wikipedia).

Komplexa preparat med vitamin D

Kombinationen av kalcium och vitamin D3 har den bästa terapeutiska effekten vid behandling och förebyggande av benapparatens sjukdomar.

Vitrumkalcium + Vitamin D3


Läkemedlet är tillgängligt i pillerform. En tablett innehåller:

  • Vitamin D3 - 5 mcg (200 IE)
  • kalciumkarbonat (1,25 g)

Som förebyggande åtgärd rekommenderas att du tar 1-2 tabletter före måltid eller efter måltid. För att öka kalciumabsorptionen rekommenderas att man dricker en sur dryck med en tablett (till exempel sura juicer).

Kalcium D3 Nycomed Forte


Läkemedlet är implementerat i form av tuggbara tabletter. Aktiva ämnen är:

  • kalciumkarbonat - 1250 mg
  • Vitamin D3 - 5,0 mcg (200 IE)

För förebyggande påfyllning av kalcium och / eller vitamin D3 rekommenderas att du tar 1 tablett 1-2 gånger om dagen.

Vitrum Osteomag

Till skillnad från tidigare komplex innehåller Vitrum Osteomag inte bara kalcium och vitamin D3 utan också andra viktiga mineraler för män, som zink och magnesium. Dess fullständiga komposition:


  • Vitamin D3 - 200 IE
  • Kalcium - 600 mg
  • Zink - 7,5 mg
  • Magnesium - 40 mg
  • Mangan - 1,8 mg
  • Koppar - 1 mg
  • Bor - 250 mcg

Andra källor till vitamin D

För att behålla nivån "sol" vitamin kan du använda den dagliga användningen av vissa produkter. Den största mängden vitamin D finns i följande:

  • mjölk, stallost och mejeriprodukter;
  • vissa typer av fisk (tonfisk, sill, torsk);
  • nötkött och nötköttlever
  • kycklingägg (i synnerhet äggulor);
  • svåra sorter av ost.

Enligt de flesta experter, den bästa källan till vitamin D - solens strålar. Ofta går det i soligt väder, solar, går ut ur staden eller bara går genom parken är det bästa förebyggandet av denna vitaminbrist.

D-vitamin tabletter

D-vitamin, även kallat calciferol, är nödvändigt för människor i alla åldrar. Ämnet måste intagas regelbundet så att skelettet förblir starkt. Calciferol är extremt viktigt för äldre, utsatta för patologier i muskuloskeletala systemet. Vitamin syntetiseras i huden under påverkan av solstrålning, kommer också in i kroppen med mat. Därför är det viktigt för både vuxna och barn att äta fullt, gå ofta i solen. Om hypovitaminos har utvecklats, rekommenderas att ta D-tabletter.

Fördelarna med kalciferol för människokroppen

D-vitamin utför flera huvudfunktioner i människokroppen:

  • deltar i metabolismen av kalcium och fosfor;
  • flyttar mineraler längs blodbanan till benvävnad;
  • bidrar till att stärka immunförsvaret
  • reglerar absorptionen av mineralelement i tarmarna;
  • involverad i framställning av vissa hormoner.

Flera typer av kalciferol är utmärkande:

Var och en av ovanstående typer av kalciferol utför sin funktion i människokroppen. Särskilt viktigt för humana vitaminer D2 och D3. De återstående typerna av kalciferol påverkar inte väsentligt organens och systemens funktion.

Cholecalciferol är nödvändig för fullständig absorption av kalcium och fosfor i tarmkanalen. Ergocalciferol optimerar koncentrationen av mineraler i benvävnad. Vitaminer D2 och D3 arbeta i ett komplex, så de måste båda tas in i optimal mängd.

Effekten av vitamin D på kvinnliga och manliga kroppen

D-vitaminbrist är den främsta fienden för kvinnlig skönhet. Calciferol stöder en hälsosam benstruktur, normaliserar hjärtmuskulaturen och nervfibrerna, reglerar metabolism och blodproppsprocesser. Med brist på substanser hos kvinnor är naglarna brutna, håret faller ut rikligt, tandköttet blöder och tänder bryts, extremiteter skadas och brukar ofta noteras. Dessutom är vitamin ansvarig för absorptionen av fosfor. Med brist på kalciferol hos kvinnor, på grund av en minskning av fosfor, uppträder hudutslag i kroppen, hälsotillståndet förvärras, det finns ont i benen och metabolism störs.

Män med D-vitaminbrist har samma hälsoproblem som kvinnor. Dessutom är calciferol viktigt för att bibehålla normala hormonnivåer i hankroppen. Med brist på ämnen hos män minskar koncentrationen av testosteron i blodet, på grund av vilken effekten på kroppen av kvinnliga könshormoner förbättras.

Dagligt intag av kalciferol

Mängden vitamin som konsumeras per dag bestäms av personens ålder och fysiska tillstånd.

  1. För vuxna är kursen 400 IE per dag.
  2. För barn och tonåringar - från 400 till 600 IE.
  3. För äldre - från 600 till 800 IE.
  4. För gravida kvinnor - ca 800 IE.

Det bästa sättet att få vitamin D är att stå i direkt solljus. Människor som sällan står på gatan eller bor i norra regioner har en signifikant ökad risk att utveckla hypovitaminos D. Följande kategorier av personer som mest behöver kalciferol:

  • invånare med höga breddgrader;
  • invånare i industriområden där luften är förorenat med skadliga ämnen;
  • arbetare tvungna att arbeta nattskiftet;
  • vegetarianer, anhängare av strikt dieter;
  • gamla människor;
  • mörka människor, vars hud dåligt mottar solstrålning;
  • personer med nedsatt immunitet eller allvarliga sjukdomar.

Indikationer för användning av vitamin D

Vitamin D3 tilldelas för att förhindra och behandla följande patologier:

  • rickets hos barn - sjukdomar som åtföljs av gallring av benvävnaden och deformation av skelettet på grund av nedsatt kalciummetabolism i kroppen;
  • osteoporos;
  • försämring av immunförsvaret, åtföljd av åsidosättande av andningssystemet och kronisk trötthet;
  • onkologi om det finns en förutsättning för utvecklingen av maligna tumörer;
  • eksem, psoriasis och andra hudsjukdomar;
  • hypokalcemi;
  • renal tubulär acidos.

Dessutom ordineras D-vitamin ofta som ett botemedel efter långvarig användning av kortikosteroid och antikonvulsiva läkemedel.

Människor som bor i norra regionerna bör regelbundet ta kalciferolpreparat för att förhindra hypovitaminos och andra allvarliga patologier. För profylaktiska ändamål föreskrivs ett vitamin minst en gång vart tredje år.

Calciferolrika livsmedel

Solstrålning - den viktigaste, men inte den enda källan till D-vitamin. Under vintermånaderna, när det finns brist på sol, rekommenderas att använda mat som innehåller en betydande mängd kalciferol. Dessa produkter inkluderar:

Förteckningen över de bästa preparaten av D-tabletter

Apotek säljer stora mängder läkemedel baserade på vitamin D, både billiga och dyra. Priset bestäms av form av frisättning av läkemedlet, effektivitet, kostnad, aktiv beståndsdel. Så beredningar baserade på vitamin D3 dyrare än läkemedel som innehåller vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Det bästa läkemedlet förskrivs till svaga och för tidiga barn. För spädbarn ges D-vitamin i droppform. En droppe innehåller 600 IE kalciferol. För att ge läkemedel till barnet måste droppen lösas i en liten mängd vatten. Akvadetrim är också ordinerat för barn och ungdomar för att förhindra rickets.
  2. Alpha D3-Teva. Läkemedlet säljs i kapslar innehållande en lösning av kalciferol i olja. Designad för vuxna och barn över 6 år. Läkemedlet tas dagligen, efter en måltid måste du svälja 1 - 2 kapslar, drick mycket vatten. Enligt instruktionerna för användning ska kapseln sväljas utan tuggning.
  3. Kalcium-D3 Nycomed. Tuggbara frukttabletter innehållande den optimala mängden cholecalciferol och kalcium. Läkemedlet är avsett för vuxna och barn över 6 år. Den rekommenderade dosen är en tablett per dag. Tabletten löser eller tuggas efter mat.
  4. Vitrumkalcium + vitamin D3. Komplex läkemedel, säljs i pillerform, avsedd främst för förebyggande av osteoporos. Den optimala dosen är en tablett 2 gånger om dagen. Läkemedlet tas före eller under måltiden. Det är bättre att inte tugga en tablett, men att svälja den hela.
  5. Tevabon. Läkemedlet säljs i tablett- och kapselform. Det ordineras för behandling av osteoporos. Den aktiva beståndsdelen är alfacalcidol. Detta är en syntetisk analog av vitamin D.
  6. Calcium Complite D3. Komplex beredning baserad på kalcium och cholecalciferol. Rekommenderas för kvinnor, eftersom det eliminerar sköra naglar. Det förbättrar också absorptionen av mineraler i kroppen, förhindrar utvecklingen av osteoporos och normaliserar blodpropp. På dagen måste du ta 1 - 2 tabletter, det är önskvärt att tugga dem.
  7. Vitrum Osteomag. Drogen i tabletter, utformad speciellt för att eliminera osteoporos och snabb regenerering av skelettet efter frakturer. Komponenter av läkemedlet - cholecalciferol, kalcium, koppar, zink, bor.
  8. Calcemin. Kosttillskott innehållande kalcium, cholecalciferol, zink, mangan, koppar. På dagen måste du ta 1 tablett.
  9. Natekal D3. Tuggbara tabletter baserade på kalcium och D-vitamin3. Drogen ger kroppen den optimala mängden mineral, bidrar till normalisering av hormonnivåer. Daglig dos - 1 - 2 tabletter. Receptionen genomförs efter en måltid.
  10. Etalfa. Under detta namn marknadsförs en högkvalitativ dansk produkt. Finns i dropp och kapselform. Vitaminkapslar upplösta i sesamolja. Läkemedlet är avsett för behandling av rickets och osteoporos.
  11. Van Alpha. Läkemedlet i pillerform, baserat på alfacalcidol - en artificiell analog av vitamin D. Utnämnd för behandling av rickets, stärka immunsystemet, normalisera sköldkörteln.

Överdosering och biverkningar

Om en person är okänslig för substansen, tar läkemedlet i enlighet med instruktionerna, så är biverkningar vanligtvis inte observerade. I sällsynta fall finns det:

  • illamående;
  • huvudvärk;
  • diarré;
  • försämring av njurarna.

Med känslighet för substans eller överdosering observeras följande symtom:

  • skarp viktminskning
  • illamående, kräkningar;
  • förstoppning;
  • dehydrering;
  • förkalkning;
  • öka blodtrycket.

Kontraindikationer mot användningen av D-vitamin

Liksom alla andra vitaminer ska calciferol inte tas i överskott. Det är förbjudet att ta vitamin D-preparat för personer som är känsliga för den aktiva ingrediensen, som drabbas av renal osteodystrofi och urolithiasis. Extrem försiktighet bör tas med vitaminfolk med tuberkulos, hjärtsjukdom, njurar och lever, magsmärtor eller duodenalsår. Kvinnor under graviditet och amning innan du tar vitamin D bör alltid rådgöra med en sjukvårdspersonal.

Vitamin D: Välj det bästa av 45 droger för vuxna och barn

Hylla av apotek och butiker är fyllda med variationer av vitamin D. Preparat med D-vitamin tillverkas av dussintals tillverkare i olika former och doser för olika ändamål. Monopreparationer finns tillgängliga, komplex med andra vitaminer och mikroelement, importerade och inhemska, billiga och dyra - du kan bli förvirrad i två konton.

När det gäller kosttillskott och läkemedel finns det alltid risk för att inte bara köpa ett ineffektivt vitaminmedel utan att skada dig själv och dina nära och kära. Men oroa dig inte, vår artikel hjälper dig att räkna ut hur man väljer D-vitamin som passar ditt fall. Tillsammans kommer vi att klara av allt onödigt och hitta de bästa alternativen, och också dela tips om hur man accepterar dem.

5 sorter av vitamin D - vilket är bättre?

Det första som kan förvirra oss är de olika fettlösliga vitaminerna i grupp D. Medicin vet så många som fem former (vetenskapligt kallade vitaminer): D2, D3, D4, D5, D6. För enkelhet sammanfattades de alla av ett namn - calciferol. Ämne med index 1 finns inte i naturen och kan endast erhållas med konstgjorda medel.

Funktionerna för alla variationer av vitaminet är desamma, och deras huvudsakliga skillnad ligger i den biologiska aktiviteten och metoderna för påfyllning i kroppen. Högre biologisk aktivitet är karakteristisk för endast två vitamerer: D2 (ergocalciferol eller ergocalciferol) och D3 (cholecalciferol eller cholecalciferol). En person kan assimilera dem från mat eller träna i epitelet som påverkas av ultravioletta strålar, som ligger i solen.

Det fastställdes experimentellt att D3 (kolecalciferol) absorberas från livsmedelstillsatser mycket bättre än andra. I detta avseende är det hans läkare och nutritionister som ordineras till barn och vuxna. Och när proffs talar om vitamin D betyder det vitamin D3.

Gör rätt val i 4 steg

Nu behöver vi fyra enkla steg för att välja det bästa läkemedlet från listan:

  1. bestämma syftet med mottagningen
  2. bestäm dosen och dosen;
  3. Välj en lämplig form av frisläppande;
  4. välj rätt tillägg med pris, betyg och recensioner.

Steg 1: Mottagets syfte

Preparat med D-vitamin används för profylaktisk eller terapeutisk (terapeutisk) användning:

  • förebyggande av barnbarn
  • vitaminbrist hos vuxna;
  • barn och vuxna rickets (hypoavitominoz D);
  • osteoporos;
  • artrit;
  • frakturer och deras långsamma benskärning;
  • säsongsallergisk rinokonjunktivit
  • klimakteriet hos kvinnor;
  • infertilitet;
  • hudproblem (psoriasis, eksem etc.);
  • låga halter av kalcium och fosfat i blodet;
  • mjukning av benen;
  • osteomyelit;
  • hypo- och hyperparathyroidism;
  • multipel skleros;
  • Libman-Sachs sjukdom;
  • onkologiska sjukdomar;
  • pankreatit i kronisk form;
  • tetany och så vidare.

Titta på videon om ämnet (telecast med Elena Malysheva):

Definiera ditt fall, notera att skillnaden i användningen av vitamin D tre i syfte att förebygga och behandla ligger i doserna och närvaron av ytterligare komponenter i läkemedel. I alla andra avseenden görs användningen av medel på samma sätt.

Beroende på vilket problem som ska lösas och innehållet i D3, kan produktkategorin variera från ett helt ofarligt daglig kosttillskott till ett intensivt läkemedel, som endast kan köpas av läkare.

Sjukdomar i samband med vitaminbrister är arbetet hos relevanta specialister, som bör studera patientens fall i detalj och utfärda kvalificerade rekommendationer för komplex behandling genom att föreskriva lämpliga mediciner som innehåller D-vitamin.

Steg 2: doser och regim

Innehållet av cholecalciferol i mat, kosttillskott och läkemedel använder två universella indikatorer som lätt kan omvandlas mellan varandra:

  • μg - mikrogram (1 μg = 40 IE);
  • IE (på engelska kallad - IE) - internationella enheter (1 IE = 0,025 μg).

Utlåtanden från internationella och nationella hälsovårdsorganisationer avseende doser är något annorlunda, därför följer vi i våra rekommendationer minimindelarna.

För att undvika brist på D3, håll till följande rekommenderade dagliga doseringsdoser:

Om du planerar att ta kosttillskott, anser du att de har lägre biotillgänglighet. Därför kommer från 500 till 750 enheter från kapseln med en dos på 1000 IE att absorberas.

Traditionellt använt långtidsbehandling av läkemedlet med en brist på vitamin D (2-3 år) med växlande kurser i mottagning för 21-30 dagar och pauser på 30-60 dagar. Läkare har inte en principiell ställning om huruvida man ska ta ett vitamin dagligen i ovannämnda mängder eller tvärtom ta en total veckodos var 7: e dag. Recensioner i nätverket indikerar att människor är mer benägna att hyppigare intag för att garantera kroppen från en enda vitaminöverbelastning.

För terapeutiska ändamål föreskrivs vuxna doser med ett ökat antal enheter: från 4000 IE (100 μg) per dag. För behandling av rickets hos barn - från 2000 till 5000 IE (50-125 mikrogram).

För att noggrant bestämma din dos bör du rådgöra med din läkare och ta ett blodprov D-25 (OH) D3. Med hjälp av det avslöjar nivån av vitamininnehåll. Därefter väljer du dosering och frekvens för att ta läkemedlet med cholecalciferol, vilket kommer att "få" till önskad nivå.

Tänk på följande nyanser vid dosering:

  • Om du tar ett multivitaminkomplex, är det troligt att det redan finns en del av colecalciferol, så glöm inte att ta hänsyn till det när du beräknar din dosering.
  • fysisk aktivitet accelererar absorptionen av vitaminet, så med aktiv sport är det meningsfullt att göra en dos av D3 precis nedanför;
  • Vitamin har förmågan att ackumuleras i kroppen så att det inte finns något överskott, det är bättre att ta det på vår- och höstsäsongen och på sommaren och vintern att vägra att ta.

Detta är viktigt eftersom i motsats till att få vitamin från solljus när du tar medicin, är överdosering möjlig. Det kan orsaka huvudvärk, illamående, diarré, klåda, sömnighet och farligare fenomen: förkalkning av organ och vävnader, störningar i hjärtat och centrala nervsystemet.

Steg 3: frisättningsform

Det finns 6 alternativ att välja mellan:

  • kosttillskott i form av kapslar, tabletter och dragees - det mest populära alternativet;
  • sprayer - en ny formfaktor med effektivitet som liknar tabletter men lättare att använda;
  • droppar för oral administrering (oljelösning) - de ges ofta till barn och används för att förebygga rickets, även om vuxna använder dem ofta för att bekämpa vitaminbrist;
  • vitamin-mineralkomplex - preparat som innehåller ytterligare vitaminer och element som hjälper till att bevara vävnadssjukdomar (osteoporos, osteomalaki etc.);
  • krämer och salvor med vitamin D - appliceras externt för psoriasis;
  • ampuller - medicin för injektioner för allvarliga sjukdomar.

I vilken form av D-vitamin är bättre - bestämmer du. Det beror helt på användningsförhållandet. Vissa mödrar tar droppar och avger dem på olika sätt för sig själva, barn och man, lägger till mat. För individuell användning och för att spara tid, är det värt att köpa kapslar och piller: hämtade den ur burken, tvättades den, sprang på affärer - inget krångel.

Anmärkning till vegetarianer och veganer: D3 är mestadels erhållen från lanolinvax, så sök efter produkter märkta Vegan, det kommer inte finnas några ingredienser av animaliskt ursprung.

Steg 4: Välj läkemedlet

Apotekare och läkare är överens om att preferensen bör ges till ursprungliga importerade produkter, särskilt amerikanska. Faktum är att i USA alla vitaminberedningar är föremål för mycket strikt statskontroll. Därför får du bara högkvalitativa naturprodukter på hyllorna på apotek och affärer.

Följaktligen upptar medel från Förenta staterna topplinjerna i våra listor, eftersom de arbetar mer effektivt och sällan har några problem med dem. De har bara en nackdel - priset.

Du borde inte köpa billiga analoger: om det finns någon effekt från dem, blir det betydligt lägre. Slösa bara pengar.

Var försiktig med namnen som du kommer att höra från läkare: du vet hur man marknadsför läkemedel... Om du har rekommenderats till denna specialist, så är allt i ordning. Om du kom till honom "från gatan", är det bättre att dubbelkontrollera, fråga minst en läkares åsikter.

Översynen presenterar 45 anmärkningsvärda kosttillskott och droger. För din bekvämlighet har vi delat dem i fem listor: från ljus profylaktiskt till specifika terapeutiska medel.

Lista nummer 1: med vitaminbrist hos barn (Top-11)

Den första på linjen - barnens droger: D-vitamin i dem den minsta delen. Vi har sammanställt en lista med 11 bästa produkter med höga betyg och hundratals recensioner som kan ges till barn, nyfödda och spädbarn.

Ddrops, Baby Liquid Vitamin D3, 400 IE (2,5 ml)

Naturlig botemedel baserad på olivolja. Försäljningschef i USA och Ryssland, vinnare av olika utmärkelser inom hälsoområdet. Volym - 90 droppar.

Kalifornien Gold Nutrition Liquid Vitamin D3 för spädbarn, 400 IE (10 ml)

Ett populärt alternativ för spädbarn - 360 droppar i en flaska. Naturligt, producerad i en lösning av kokosnötolja utan några andra tillsatser. Koncentration - exakt 400 IE av vitamin D3.

GreenPeach, Liquid Vitamin D3 - Spädbarn Barn, 400 IE (10 ml)

Ren sammansättning: fraktionerad kokosnötolja och D3 upplöst i den. Eventuella färgämnen och ytterligare ingredienser. Bekväm volym flakonchik - tillräckligt länge.

Nordic Naturals, Baby Vitamin D3, 400 IE (11 ml)

Den amerikanska graviditetsföreningen gav dessa droppar statusen "officiellt vitamin D för barn". Diffror i enkel och säker struktur: Endast olivolja och 400 enheter av D-vitamin.

ChildLife, organiska vitamin D3-droppar, naturlig bärfärg, 400 IE (10 ml)

Om barnet inte gillar läkemedel kan du prova detta alternativ med smak av bär på basis av olivolja. Som en del av ingen gluten, kasein och alkohol.

Carlson Labs, Baby Super Daily D3, 400 IE (10,3 ml)

Årlig lager av oljebaserade droppar. Produkten innehåller inga tillsatser. Det absorberas av spädbarn och spädbarn upp till 2 år bättre än vattenhaltiga lösningar. Producerad i Amerika.

Naturliga faktorer, D3-droppar, 400 IE (15 ml)

Högkvalitativt kanadensiskt kosttillskott för spädbarn och barn upp till 2 år. Den är baserad på organisk linolja, det finns inga skadliga tillsatser. Varje flaska innehåller så mycket som 500 droppar.

Naturens Plus, Animal Parade Vitamin D3 Vätskedroppar, 200 IE (10 ml)

Orange droppar med lägre vitaminkoncentration. Innehåller ett komplex av ytterligare komponenter för effektivare absorption.

Orion Farm, D3 Devisol Drops (10 ml)

Hur mycket är: från 418 rubel.

Tillägget Devisol Drops D3 från Finland är anmärkningsvärt för sin låga vitaminkoncentration: 1 droppe innehåller 2 μg D3. Följaktligen finns den dagliga kursen i 5 droppar av det finska läkemedlet. En flaska räcker för cirka 66 mottagningar - inte särskilt ekonomiskt.

Solgar U-Cubes, Barnkalcium med D3 (60/120 sötsaker)

Om barnet är styggt när du tar droppar kan du prova godisen. Deras effektivitet blir något lägre, men det är bättre än att vägra att ta eller tvinga barnet att vara fylld. Kalcium tillsätts också till kompositionen. Lämplig för barn över 2 år och för vuxna. Paket med 60 och 120 gummier finns tillgängliga.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids, 400 IE (60 godis)

Ett annat alternativ till droppar är att tugga marmelad för barn över 4 år. Bara ett gott godis, och barnet får en daglig mängd vitamin.

Obs! Vigantol inkluderades inte avsiktligt i denna lista på grund av en ganska hög koncentration av vitamin i en droppe (667 IE). Vi har inkluderat detta läkemedel på listan över läkemedel för förebyggande och behandling av sjukdomar.

Du kan se alla alternativ, snabbt jämföra dem med varandra och beställa dem genom Yandex.Market:

Förteckning 2: Vanlig antagning för vuxna

Valet hos vuxna är rikare. Nedan finns olika doser av vitamin D, som börjar vid 1000 IE. Ju mer det är desto mindre behöver man ta. Alla produkter sorteras i fallande ordning från mer populära till mindre populära.

För vissa produkter är förpackning tillgänglig, som innehåller cirka 30 kapslar. Vid jämförelse av kostnaden, överväga också antalet kapslar, tabletter, milliliter. Annars kan billiga D-vitaminer vara de dyraste och vice versa.

Klicka på prislapparna för att få detaljerad information om produkten, betyg, recensioner, aktuella priser. Där ser du villkoren för köp och kommer att kunna beställa leverans.

Grunddosering - 1000 ME / IE

Detta är den mest populära koncentrationen, eftersom det tillåter dig att flexibelt reglera intaget genom att öka eller minska delar av vitaminet.

Nu Foods, Vitamin D3 High Potency, 1000 IE (180 kapslar)

Nummer 1 på iherb! Innehåller inte GMO, uppfyller kvalitetsstandarden för GMP, absorberas lätt av kroppen.

Solgar, Vitamin D3 1000 IE (250 caps.)

En populär produkt där vitaminet inte härrör från lanolin, men från lever av havsfisk: torsk, kolja, pollock.

Doktorens bästa, vitamin D3, 25 mcg - 1000 IE (180 kapslar)

Naturprodukt i små kapslar som är lätta att svälja. 91% av dem betraktade honom som "bra" och "utmärkt".

21st Century, High Potency D3-1000 IE (110 tabletter)

Mer än 2 000 kundrecensioner. Utmärkt kombination av pris och kvalitet. Små piller är praktiska att använda, länken håller länge även när de är tillsammans med en make.

Nu Foods, Extra Strength Liquid Vitamin D-3 (30 ml)

Droppar för vuxna på basis av palmkärnolja. Går bra med mat och dryck.

Solgar, vitamin D3, 1000 IE (180 tab.)

Populära tuggbara tabletter. Kosher produkt som hjälper väl under beriberiperioden. Solgar innehåller inte konstgjorda konserveringsmedel, socker, sötningsmedel och natrium. Det är bäst att använda med skrivning.

Thorne Research, D-1000 (90 kapslar)

Till skillnad från många konkurrenter orsakar Torne inte biverkningar i form av huvudvärk, trötthet, överbelastning av mag-tarmkanalen och leveren.

Friska Origins, Vitamin D3 1000 IE (180 caps.)

Vitamin är upplöst i extra jungfruolja och innesluten i lätt smältbara mjuka kapslar av liten storlek.

Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IE (58 ml)

Sök efter veganer - spray utan lanolin, som innehåller certifierat vegetabiliskt vitamin D, erhållet från lava.

Naturens Plus, Trädgårdskälla Liv Vitamin D3 (60 vegetariska kepsar.)

Ett annat miljövänligt läkemedel för veganer. Innehåller organiskt vitamin D, vars ursprung bekräftas av US Department of Agriculture. Certifierad av Ecocert ICO.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IE (30 ml)

För människor som vägrar mat av animaliskt ursprung finns det också ett vitamin i dropparna. Flaska med pipett för bekväm dosering.

Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IE (25 ml)

Ny! Detta premium-apelsin-smakade tillskott kommer att vädja till dem som letar efter den enklaste och mest effektiva administrationssättet, så att de inte behöver dricka piller eller droppar. En zilch - och du är klar! Utan konstgjorda färger och smaker.

Förhöjda doser

Om en större dosering krävs (om läkaren rekommenderar det eller om du vill ta ett vitamin inte varje dag), har de amerikanska tillverkarna intressanta förslag.

För att göra det enklare att välja, klicka på prislapparna och se aktuella priser, kundrecensioner och produktbeskrivningar.

Du Kanske Gillar Pro Hormoner