Autoimmun thyroidit (AIT) kännetecknas av att kroppens försvar ger antikroppar mot cellerna i sin egen sköldkörtel. Detta leder till en gradvis förstöring av kroppen och kränkningen av dess grundläggande funktioner. Sjukdomen anses vara oåterkallelig och kräver konstant hormonbehandling. Felaktig näring kan vara en av utgångspunkterna för patologins manifestation. Därför måste patienten nödvändigtvis göra en korrigering i sin dagliga kost och livsstil.

Vad är autoimmun thyroidit och principerna för dess behandling

Hashimoto sjukdom är det andra namnet på autoimmun sköldkörtelbetennande inflammation. Det är förknippat med namnet på en japansk läkare som beskrivit symptomen på denna sjukdom för hundra år sedan. Sedan, i mitten av förra seklet, fastställdes att utvecklingen av patologi beror på felaktig funktion av kroppens immunförsvar.

Orsakerna till sjukdomen, tyvärr, kan läkare inte alltid avgöra.

Vissa riskfaktorer identifieras:

  • genetisk predisposition;
  • infektiösa inflammatoriska processer av viralt, svamp och bakteriellt ursprung
  • dåliga miljöförhållanden i permanent bosättning;
  • frekvent stress, psykiskt trauma;
  • ökad strålningsnivå inom området för mänsklig vistelse;
  • endokrina sjukdomar (hormonell obalans fetma) - detta förklarar den största förekomsten av AIT bland kvinnor under graviditeten, klimakteriet;
  • skada eller operation på kroppen.

Diet för autoimmun thyroidit i sköldkörteln ingår i det övergripande komplexet av terapeutiska åtgärder. År 2003 erkände den ryska föreningen för endokrinologer att det för närvarande inte finns några effektiva metoder för att direkt påverka autoimmunprocessen. Rekommendationer för behandling av AIT föreslogs.

Dessa inkluderar följande punkter:

  1. Vid hypotyroidism med levande kliniska manifestationer (hypotyroidstimulerande hormon i hypofysen är förhöjd - TSH och thyroid thyroid hormon - thyroxin T4) används levotyroxinbaserade läkemedel. Detta görs med ett substitutionsmål för att upprätthålla en normal hormonnivå och metabolism i kroppen.
  2. Vid subklinisk hypotyreoidism (förhöjd TSH utan att ändra T4-nivå i blodet) utförs en andra studie först efter flera månader för att bekräfta en stadig minskning av sköldkörtelfunktionen. Då bestäms frågan om behovet av ersättningsbehandling individuellt i varje enskilt fall.
  3. När AIT utan nedsatt sköldkörtelfunktion (normal TSH i blodet) är receptet av levotyroxinpreparat opraktiskt.
  4. Fysiologiska joddoser (0,2 mg / dag) kan inte initiera hypotyroidism.
  5. Doser av jod mer än 1 mg per dag ökar risken för sjukdoms manifestation eller behovet av sköldkörtelhormoner med existerande subklinisk och kliniskt uttryckt hypotyroidism.
  6. Ibland föreskrivs glukokortikoidläkemedel för att hämma inflammatoriska processer (till exempel när AIT kombineras med andra autoimmuna sjukdomar).
  7. Kirurgisk behandling av AIT utförs enligt strikta indikationer, till exempel när en stor goiter klämmer i luftstrupen, blodkärl, nerver eller när konservativ terapi är ineffektiv.

Bedrägeri av autoimmuna sjukdomar ligger i deras spontanitet och oförutsägbarhet. Olika faktorer kan utlösa en klinisk manifestation, inklusive en olämplig diet.

Hur påverkar autoimmun thyroidit kroppen?

Vid diagnosen autoimmun thyroidit hör den ledande rollen till identifieringen av hypotyroidism hos en patient. Det är han som utvecklar oftast med AIT. Detta innebär att sköldkörteln inte gör tillräckligt med arbete för att producera hormoner som reglerar hela ämnesomsättningen i kroppen och beständigheten av indikatorer för den interna miljön (homeostas). I blodet hos dessa patienter detekteras en hög titer antityroid (anti-thyroid) antikroppar, vilka infekterar organceller. Ultraljudet undersöker vävnadstillväxt och karakteristiska morfologiska förändringar i körteln.

Symtom på hypotyreoidism är:

  • viktökning
  • svullnad över hela kroppen;
  • konstant trötthet, svår svaghet;
  • sömnstörningar
  • överdriven svettning
  • kränkning av hjärtat
  • försämring av hår, naglar, hudproblem.

Långsam metabolism leder till många negativa konsekvenser för kroppen, bland dem:

  • kränkningar av fettmetabolism - bidrar till förhöjt kolesterol i blodet, vilket ökar risken för ateroskleros, hypertensiv och ischemisk hjärtsjukdom;
  • saktar metabolism av sockerarter - ett brott mot den normala absorptionen av glukos i tarmen och dess absorption av vävnaderna;
  • metaboliska störningar i mucopolysackarider - förekomsten av ödem i olika delar av kroppen.

Endokrinologen kommer att bidra till att korrigera dessa förändringar, han kommer att ordinera nödvändiga mediciner och speciell näring för AIT.

Autoimmun thyroidit: diet och livsstil som en del av behandlingen

Autoimmun sköldkörtel är inte bara en endokrin sjukdom, utan en helt metabolisk katastrof, som kräver en speciell diet och livsstilskorrigering tillsammans med mediciner. Detta är viktigt för att förhindra att patientens tillstånd försämras och sjukdomen går till ett svårare stadium. Om autoimmun thyroidit diagnostiseras, byggs patientens kost och livsstil enligt vissa regler.

  1. Begränsa aktiv fysisk aktivitet och sport för en tid - det här beror på att sådana symtom på sjukdomen uppträder som svår svaghet, led- och muskelsmärta, hjärtrytmstörningar, fluktuationer i blodtrycket.
  2. Promenera mer och spendera tid i friska luften.
  3. Att ordna en hel natts sömn i minst en tredjedel av dagen.
  4. Undvik stressiga situationer, känslomässiga upplevelser.
  5. Var försiktig varje dag - allvarliga metaboliska störningar i kroppen kan åtföljas av ökad skada (sprains, sprains, fractures).
  6. Du kan inte sola i den öppna solen, besök solarium. Du kan simma i havsvatten i högst 10 minuter och skölj sedan med rent vatten.
  7. Var säker på att behandla alla akuta luftvägsinfektioner i luftvägarna, inte självmedicinera folkmedicinska åtgärder.

Dieten bör vara olika och balanserad för huvudingredienserna (BJU), vitaminer, mineraler (i synnerhet innehåller jod). Inkludera komplexa kolhydrater för konstant påfyllning av energi (spannmål, fullkornsbröd). Vi behöver antioxidanter (grönsaker, frukter), mat med kalcium (ost, stallost). Livsmedel ska tas i små portioner var tredje timme. Undvik långa pauser, överspädning. Den totala kaloriinnehållet i den dagliga kosten minskar något (upp till 1500-1800 kcal). Med en minskning till 1100 personer riskerar att gå mycket i vikt, vilket negativt påverkar hans välbefinnande.

Förteckning över förbjudna och tillåtna produkter

Den diet som endokrinologer rekommenderar för patienter med autoimmun thyroidit hjälper till att lindra tillståndet och återställa funktionen av sköldkörteln. Ibland är det svårt att förstå att en till synes användbar produkt kan vara hälsofarlig. Ännu svårare att frivilligt ge upp det.

Vad är listan över förbjudna produkter för autoimmun etiologi av sköldkörtel:

  1. Livsmedel som är höga i gluten eller gluten (protein av spannmål) är råg och vitt bröd, konfekt, spannmål från hirs, semolina, korn (bygg, korn). Den strukturella grunden för gluten är nästan analog med molekylärmatrisen av sköldkörtelvävnaden, vilket provar produktionen av antityroidantikroppar.
  2. Choklad, kakao, kaffe och koffeinhaltiga drycker - de hjälper till att producera stresshormoner (kortisol och adrenalin).
  3. Ren honung och socker är snabbt smältbara kolhydrater, vilket bidrar till viktökning och ökning av blodsockernivån.
  4. Rå mjölk (ko och get) - innehåller get, vars betydelse i AITs patogenes är kontroversiell. Därför är det bättre att avstå från dessa produkter under en tid, och sedan kan du försöka återvända, baserat på kroppens reaktion.
  5. Cruciferous grönsaker: sverige, kål, rädisor, broccoli. De faller i kategorin goiterliknande produkter, eftersom de innehåller goitrogener som hämmar absorptionen av jodjoner genom körtelvävnaden. Efter värmebehandling nivelleras de negativa effekterna av dessa grönsaker.
  6. Soja och produkter baserade på det - minska även käftens funktion och prova tillväxten av goiter.
  7. Hirs, linfrön, jordnötter, mandel, pepparrot, spenat - utesluts på samma sätt. Från frukter begränsa persikor, jordgubbar, päron.
  8. Rökt, marinerad och kryddig mat, konserverad mat.
  9. Alkoholhaltiga drycker.

Först av allt måste patienten med sköldkörtelit av den autoimmuna naturen överge gluten.

Kontraindikationer är associerade med möjligheten att öka produktionen av antikroppar mot sköldkörteln.

Vilka produkter är tillåtna för patienter med AIT:

  • fjäderfä, nötkött, lamm, fläsk, fettsorter, flodfisk - källor till animaliska proteiner som behövs för framställning av hormonet T4 (tyroxin) och T3 (trijodtyronin).
  • spannmål från tillåtna spannmål, fullkornsbröd - kolhydrater som är nödvändiga för minnesfunktionen, ger kroppen energi och värme.
  • vegetabilisk olja, havsfisk, fiskolja, anka, kyckling, köttlever, äggulor - de innehåller mycket omega-3, omättade fettsyror;
  • Brasilien nötter, cashewnötter, sparris, porcini svamp, shiitake, brunt ris - innehåller selen;
  • räkor, havs gurkor, musslor, havskål - kommer att tillgodose behovet av jod;
  • solros och pumpa frön, bönor och linser, bovete - rik på zink;
  • kockost, kefir, surmjölk, ryazhenka, yoghurt, mager ost - en källa till kalcium;
  • frukter och bär osläckta sorter;
  • Färsk juice från morötter, pumpor, betor, citrus, grönt te - innehåller antioxidanter.

Att äta med AIT kan minska risken för en ny autoimmun ökning och exacerbationer som är karakteristiska för sjukdomsvågformen.

Diet med autoimmun thyroidit: Daglig meny

En diet som ordinerats av en läkare för autoimmun sköldkörtelbete kan individualiseras för patienten eller användas som färdiglagad meny. Det rekommenderas att laga disken hemma på ett av de användbara sätten: matlagning, bakning, stewing, ångkokning, i en långsam spis. Delar ska vara små, men tillräckliga för en enstaka mättnad, var noga med att utesluta överskott av mat, övermålning.

Som ett exempel kan följande diet med autoimmun sköldkörtel rekommenderas - menyn för en dag:

  1. Första frukost - valet erbjuds gröt skummjölk, äggröra eller vegetabilisk puree. Från drycker: juice från sötsur frukt eller bärjuice.
  2. Andra frukost - naturlig yoghurt utan smaker och tillsatser med kakor (cracker), mager smörgås smörgås eller stekost 2-5% fett, mandarin, kiwi.
  3. Lunch - det är viktigt att det var närande, gott och varierat. Första rätter att välja mellan: Fisksoppa från floden, vegetarisk soppa med betor och gräddfil, grönsaksoppa. Andra kurser: Stekad kycklinghalsband, Köttgryta, Kokt kalvkött. Sidrätter: bovete, bakade grönsaker. Sallader: havskål, färska grönsaker med vegetabilisk olja. Unsweetet grönt eller svagt svart te, kompote.
  4. Snack: fruktpuré, bakat äpple eller yoghurt.
  5. Middag - en enkel uppsättning produkter. Till exempel: havsfisk i kokad form med grönsaksallad (stewed vegetables) eller stekpanna, mineralvatten.
  6. Innan du lägger dig - skumma kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Effekten av jod på utvecklingen av autoimmun thyroidit och livsstil

Faren för genetisk mottaglighet för utvecklingen av inflammation i sköldkörtelns vävnader är associerad med en asymptomatisk förlopp av sjukdomen. Förstöring av sjukdomen kan till och med provocera en diet, eftersom jod med autoimmun thyroidit Hashimoto måste elimineras helt, även om det finns i produkterna. Därför är det tillsammans med behandling viktigt att uppmärksamma kost och livsstil.

Funktion av thyroidit Hashimoto

Uppgiften för det mänskliga immunsystemet att skydda kroppen mot sjukdomar och sköldkörteln spelar rollen som en sköld som skyddar mot farliga utomjordingar. Men på grund av genetisk predisposition i samband med provocerande faktorer klarar kroppen inte med armén av vita blodkroppar som förstör det. Varför utvecklar en sköldkörtelsjukdom?

  • på grund av mekanisk komprimering av omgivande vävnader;
  • på grund av reducerad hormonproduktionsfunktion.

Asymptomatisk sjukdom i ett tidigt skede leder till det faktum att en person lär sig om problemet med adventen av goiter. I fallet med autoimmun sköldkörtel, blir tyrocyter mål för immunitetsceller, vilket leder till att sköldkörteln förstörs av aggressiva antikroppar.

Den kroniska typen av sköldkörtel sjukdom är Hashimoto thyroidit. En karaktäristisk egenskap hos autoimmun sjukdom är en ökning av sköldkörteln, åtföljd av nedsatt produktion av sköldkörtelhormoner. Sjukdomsförloppet är böljande, ofta asymptomatisk. Sjukdomen utvecklas i kombination med manifestationer av diabetes mellitus, autoimmun leverskada och reumatoid artrit.

Varför jod inte ska tas med autoimmun thyroidit

På exemplet av Hashimotos sjukdom manifesteras den kontroversiella rollen av jod vid utvecklingen av autoimmun patologi. Kontroversen uppstod på grund av att den huvudsakliga orsaken till hypertyreoidism är jodbrist. Samtidigt leder en ökning av konsumtionen till ökad förekomst, eftersom kaliumjodid bidrar till att minska aktiviteten hos enzymet (peroxidas) som produceras av sköldkörteln. Enzymet är nödvändigt för kroppen för normal produktion av hormoner. Å andra sidan, med ett begränsat intag av jod, utvecklas symtom på hypothyroidism, hotande hälsorisk.

Under forskningen lyckades forskarna ta reda på att jodens destruktiva effekt är förenad med selenbrist. Därför, för behandling av autoimmun thyroidit, använder läkare iodoprotokollet, vilket inkluderar jodmikrodoser mot bakgrund av minimala doser selen. Ständigt ökar dosen av jod leder till bildandet av jodoleptider som skyddar celler från förstörelse, vilket leder till normalisering av staten.

Kombinationen av jod med selen förhindrar utvecklingen av autoimmuna reaktioner. För att förhindra problem med sköldkörteln i regioner med otillräckligt jodintag, berikar detta element bordsaltet. Det är viktigt att överväga att du ska välja en oraffinerad produkt.

Är det möjligt att använda jod i autoimmun thyroidit

Anhängare av den nationella behandlingen av sköldkörtelsjukdomar rekommenderar att infusion är rik på selen och jod. För dess förberedelse behöver du hackat gräs av Potentilla. På natten ångas en matsked torkad växt med kokande vatten (glas) i en termos. Terapeutisk infusion tas tre gånger om dagen, 80 ml, men inte varje dag, men varannan dag.

Behandling av autoimmun thyroidit baseras på principen om ersättningsbehandling med utnämning av hormonella läkemedel med otillräcklig produktion av thyroxin. För att stärka immunförsvaret, tillsammans med att rengöra toxinerna, rekommenderar experter att följa en speciell diet.

Mot bakgrund av hormonbehandling bör kosten innehålla mat som är rik på jod. Dietplanen bör förhandlas fram med en endokrinolog som är bekant med resultaten av patientens analyser, som informerar om antikroppsnivåerna.

Den autoimmuna karaktären hos thyroidit Hashimoto förklarar fullständigt behovet av att överge jodhaltiga läkemedel. Även om sjukdomen börjar oberoende av nivån av kaliumjodid i kroppen kan dess intag ge upphov till autoimmun inflammation. Närvaron av jod, som kroppen inte producerar, orsakar aktiveringen av sköldkörtelperoxidas (enzym) med hjälp av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH). Situationen leder till ökad inflammation på grund av en ökning av antalet antikroppar mot enzymet i sköldkörteln. Därför är autoimmun thyroidit kontraindicerat intag av läkemedel som innehåller jod tills nivån av antikroppar av hormonet TSH normaliseras.

Vilka regler måste följas för att begränsa intaget av kaliumjodid i kroppen:

  • att utesluta från användning av jodinnehållande preparat, inte glömma kosttillskott och vitaminer;
  • sluta använda jodrika skaldjur, inklusive fisk och brunt tang (kelp);
  • begränsa saltintaget (upp till 3 g per dag) och vägra helt från jodiserad produkt.

Med en instabil form av autoimmun thyroidit med växande tecken på hypertyreoidism och hypothyroidism, men med en normal antikroppsstatus, är det bättre att avstå från att ta jodhaltiga läkemedel. Den kraftigt ökade kaliumjodidhastigheten i kroppen blir ofta orsaken till reaktiv hypothyroidism, och i fallet med selenbrist, intolerans mot höga doser av jod. Det är nödvändigt att bibehålla en balans av viktiga delar för kroppen: en daglig dos jod i 50 μg ska åtföljas av 200 μg selen.

Regler för näring och livsstil hos patienten

När Hashimoto-sjukdomen upptäcks är utvecklingen av hypotyroidism åtföljd av en akut jodbrist. Ofta frågar patienter med autoimmun thyroidit om det är möjligt att dricka jodhaltiga läkemedel. Baserat på resultaten av klinisk praxis rekommenderar läkare inte sådan taktik. Akut brist på kaliumjodid är bättre att justera kosten med införandet av jodiserade livsmedel och det korrekta beteendet.

  • Under behandlingsperioden för autoimmun sköldkörtel är det viktigt att balansera näring för att släcka känslan av konstant hunger. För att förhindra förvärringen av sjukdomen måste följa kalorierna bör deras volym ligga i intervallet 1200-2000 enheter.
  • Det är nödvändigt att äta i små portioner med ett mellanrum mellan måltider på högst 3 timmar. Om du är hungrig kan du äta mejeriprodukter eller frukter, bananer är uteslutna.
  • För att skydda mot osteoporos måste ägg och mejeriprodukter vara närvarande i kosten, vars brist är farlig på grund av en ökning av sköldkörtelfunktionen. Du bör också öka mängden vatten (icke-kolsyrade) för utgången av antioxidanter.
  • Skydd mot sjukdomstillförsel ger kolhydrater. Därför är det omöjligt att neka produkter som innehåller dem (flinggröt, bröd). Gröt kokas utan tillsats av olja, de är smaksatta med en färdig maträtt.
  • För påfyllning av jod i autoimmun sköldkörteln i kosten inkluderar marina fiskar. Avlägsnandet av toxiner bidrar till användningen av färsk juice, rosmarinbuljong, linolja. Men soja bör överges, det provoserar tillväxten av goiter.

Förutom att justera näring måste du vara uppmärksam på livsstilen. Det är viktigt att lindra fysisk ansträngning för att inte förvärra led- och muskelsmärta. Från sport måste överges, men utan avbokning av vandring. Det bör noteras att på grund av störda metaboliska processer är hjärtsvikt, fluktuationer i tryckindex är möjliga.

Sommar semester villkor är också föremål för justering. Under påverkan av ultraviolett strålning och långt havsbadning. Det är också viktigt att undvika stressiga situationer, och vid de första symtomen på sjukdomar är det nödvändigt att kontakta en specialist.

Vad kan jag äta med autoimmun thyroidit, och vad kan inte

Eftersom vår värld och mat blir mer och mer förorenade, kommer förekomsten av autoimmuna sjukdomar att öka stadigt. Vår miljö dödar oss, och det finns inget läkemedel för att skydda oss från detta. I den här artikeln kommer du att lära dig hur du justerar din kost och vad du kan äta med autoimmun thyroidit för att lindra ditt tillstånd och omfattande behandling av denna sjukdom och vad du inte kan äta med denna sjukdom.

Autoimmun sjukdom

Först och främst utvecklas en autoimmun sjukdom när immunsystemet, som skyddar kroppen från sjukdomar, bestämmer sig för att attackera friska celler eftersom det tar dem att vara främmande. Autoimmunitet är lättast att förstå som ett "hyperimmunt" tillstånd. Beroende på vilken typ av autoimmun sjukdom det kan påverka en eller flera olika typer av kroppsvävnad. Mindre undertryckande av immunsystemet är inte heller tillräckligt för att vända all inflammation, degenerering och förlust av vävnadsstruktur och funktioner som uppträder under den autoimmuna processen.

En hälsosam kost, med tonvikt på att alternera en rengöring och detox diet med en reparativ diet, är ett naturligt sätt att bota immunreaktionen av immunsystemet. En mängd olika metaboliska, funktionella laboratorietester rekommenderas för att bestämma "immunitetsstimulerande" ämnen, bestämma sedan kost, näringstillskott och utveckla ett livsstilsprogram för att klara problemet. Inledningsvis väljer de flesta patienter en naturlig och medicinsk inställning. Men med tiden, när kroppen återställs, kan du inte följa strikt följa dessa strategier vid behandling och kontroll av din sjukdom.

Orsaker till autoimmuna sjukdomar

Vid denna tidpunkt betalar forskare inte tillräckligt med uppmärksamhet för att identifiera orsaker eller riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av autoimmuna tillstånd, såsom multipel skleros, lupus, reumatoid artrit, sklerodermi och till och med vissa former av diabetes. Konstant stress, toxiner, skador och ohälsosamma dieter, plus genetisk predisposition, bidrar till aggression av immunsystemet mot vävnaderna i din egen kropp (kroppens känsliga vävnader förstörs).

Autoimmuna sjukdomar och sköldkörtelfunktioner

Tillsammans med fetma-epidemin uppstår hypotyroidism ofta på grund av låg sköldkörtelfunktion, vilket leder till att en person börjar gå i vikt, och båda dessa förhållanden är ofta relaterade till varandra. När sköldkörteln eller dess hormoner blir målet för en immunattack kan resultatet vara en minskning av sköldkörtelfunktionen, och detta tillstånd kan vara ganska svårt att diagnostisera i sina tidiga skeden. Därför är det extremt viktigt för nutritionists, såväl som medicinsk personal, att lära sig att känna igen symptom och manifestationer i de tidiga stadierna. Hypothyroidism kan, om den inte behandlas, bidra till oönskade viktökning och uppkomsten av många försvagande symtom som kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Vad är sköldkörteln och hur fungerar det

Sköldkörteln är en liten fjärilformad körtel som ligger vid botten av halsen, under Adams äpple, som ansvarar för produktionen av flera hormoner som påverkar energiproduktionen av nästan varje cell, vävnad och organ i kroppen. Det styr metabolism, reglerar kroppstemperaturen och påverkar kroppsvikt, muskelstyrka, energinivåer och fertilitet.

De primära hormonerna som produceras av sköldkörteln (T4 och T3) bildas från aminosyratrorosin och jod. Produktionen av hormoner beror på hypothalamus, som spårar kroppens behov av fler sköldkörtelhormoner och signalerar hypofysen för att frigöra dessa hormoner. Sköldkörtel stimulerande hormon som frigörs från hypofysen kontrollerar och påverkar produktionen av de ovan nämnda hormonerna. Nivån av sköldkörtelstimulerande hormon stiger och minskar som svar på fluktuationer i dessa hormoner i blodet.

Hypothyroidism kan uppstå när dysfunktion uppträder i någon av dessa körtlar, vilket resulterar i brist på produktion av sköldkörtelhormon. Det kan också vara ett resultat av andra problem, såsom: ineffektiv omvandling av pregormon T4 till hormonet T3 eller ojämnheten hos hormonreceptorerna i cellerna. Minskad aktivitet i sköldkörteln bidrar till utvecklingen av ett stort antal fysiologiska effekter i hela kroppen.

Autoimmun sköldkörtelbete

Hashimoto thyroidit eller autoimmun thyroidit är en autoimmun inflammatorisk sjukdom orsakad av T-hjälparceller i immunsystemet. Vid autoimmun sköldkörtel är symtomen vanligen densamma som i andra former av hypotyroidism, och om sjukdomen inte behandlas kan sköldkörteln till slut förstöras. När detta händer producerar kroppen antikroppar som attackerar sin egen sköldkörtel. Det kännetecknas av närvaron av autoantikroppar och är ofta förknippad med andra autoimmuna sjukdomar, speciellt cøliaki.

Autoimmun thyroidit är den vanligast diagnostiserade formen av hypothyroidism i utvecklade länder, med symtom som påverkar cirka 2% av befolkningen. Vad som gör denna sjukdom mer förödande är att ett betydande antal patienter som diagnostiserats med autoimmun thyroidit inte har några symtom. En annan liten andel män och kvinnor lider av den subkliniska formen av denna sjukdom, d.v.s. deras symptom är nästan osynliga, och sjukdomen är extremt svår att upptäcka med hjälp av kliniska tester.

Vem är i riskzonen för att utveckla autoimmun thyroidit

Autoimmun sköldkörtel kan förekomma i alla åldrar, även hos småbarn, och kan förekomma hos personer av båda könen. Dock är denna sjukdom vanligast bland kvinnor, vanligtvis mellan 30 och 50 år. Vid en ålder av 60 år, konstaterar forskare hypotyroidism hos 20% av kvinnorna. Enligt olika uppskattningar blir kvinnor sjuka 10 - 50 gånger oftare än män. Detta antas bero på det faktum att hos kvinnor reglerar immunförsvaret även reproduktionscykeln.

Vad orsakar autoimmun thyroidit?

Studier visar att en kombination av genetisk predisposition och miljöförorening kan bli en betydande riskfaktor för utveckling av autoimmun thyroidit. Både autoimmun thyroidit och Graves sjukdom, i familjer med en historia av autoimmuna sjukdomar, ökar risken för deras utveckling. Dessutom finns det många miljöfaktorer som kan utlösa denna sjukdom. Experter tror att förmodligen många faktorer omedelbart, och inte bara en, bidrar till förekomst av hypothyroidism.

Toxiner är av särskild betydelse, särskilt de som skapas av petrokemiska produkter som plast (finns i vattenflaskor som vi dricker), bekämpningsmedel, gödningsmedel, dioxin, kroppsvårdsprodukter och föroreningar i luft- och vattenförsörjningen. vatten - innehåller ämnen som efterliknar kroppens östrogen. Dessa xenoöstrogener är kraftfulla destroyers av det endokrina systemet och påverkar hormonbalansen. I synnerhet är kvicksilver i fisk och tandfyllningar och fluor i tandkräm och vatten också hormonförstörande medel. Kvicksilveramalgamer är särskilt farliga (eftersom de är mycket nära halsen) och kan utgöra ett allvarligt hot mot sköldkörteln.

Eventuella riskfaktorer:

  • Virala bakteriella infektioner eller candidiasis.
  • Konstant stress som är tillräcklig för att orsaka bihålsinsufficiens - förhindrar omvandlingen av T4 till T3 och försvagar kroppens immunförsvar.
  • Graviditet - orsakar förändringar i känsliga kvinnors hormonella och immunsystem under graviditet eller efter förlossning. (se autoimmun sköldkörtelit och graviditet)
  • Skador - operation eller olycka.
  • Näringsbrist - i synnerhet jod- och / eller selenbrist.
  • Bakterier i mat är främst Yersinia enterocolit.

symptom

Som nämnts ovan kan autoimmun sköldkörtelit vara asymptomatisk men när symptom uppträder börjar de vanligtvis med en gradvis utvidgning av sköldkörteln (goiter) och / eller gradvis utveckling av hypotyreoidism med följande symtom:

  • anemi (både järnbrist och malign)
  • suddigt sinne (glömska, långsamt tänkande, permanent förlust av energi)
  • bröstsmärta
  • kall intolerans
  • mycket kalla händer och fötter
  • kallt väder förvärrar symtomen på sjukdomen
  • förstoppning
  • depression
  • torr, grov hud
  • tidigt grått hår
  • utmattning efter träning
  • frekvent förkylning och influensa (svår återhämtning från dessa sjukdomar)
  • huvudvärk, inklusive migrän
  • högt kolesterol, särskilt LDL
  • infertilitet och missfall
  • låg basal temperatur
  • låg libido
  • muskelkramper och / eller känslighet
  • håravfall
  • rastlös ben syndrom
  • svårt premenstruellt syndrom
  • sömnstörningar
  • långsamt tal
  • trötthet och värkande muskler
  • svaga sköra naglar
  • viktökning (fetma)

Det finns andra, mindre frekventa symtom, inklusive högt blodtryck och överskott av öronvax. Resultatet av minskad sköldkörtelfunktion kan också vara djupgående hälsoeffekter, inklusive kortsteg, minskad koncentration och minskning av IQ hos barn födda till mödrar med hypotyreoidism och, möjligen, en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Vad du ska äta i autoimmun thyroidit

När en autoimmun thyroidit diagnostiseras måste du balansera din kost så att du kan hjälpa kroppen att stoppa inflammation, balansera hormoner, hjälpa sköldkörteln att producera hormoner och omvandla dem ordentligt. När antikroppar mot sköldkörtelceller detekteras i kroppen, ordinerar läkare användningen av syntetiskt hormon T4 (levothyroxin), och förutom läkemedelsbehandling rekommenderar nutritionists att starta en viss terapeutisk kost (se Diet för autoimmun thyroidit i sköldkörteln).

Näringstöd av sköldkörteln är det kortaste sättet att bota. Att använda en kost rik på proteiner och fetter av hög kvalitet som är rik på färska ekologiska grönsaker, frukter, nötter, frön, vissa typer av hela korn och andra näringsrika livsmedel är nyckeln. Det rekommenderas starkt att konsumera en ökad mängd protein, eftersom minskad sköldkörtelfunktion minskar kroppens förmåga att använda de konsumerade proteinerna. Människor vars metabolism drivs främst av binjurarna, sköldkörteln eller gonaderna kräver emellertid mindre kostförändringar, trots AIT-diagnosen. Förutom de tre huvudmåltiderna, försök också två eller tre mellanmål om dagen för att bibehålla energinivåerna hela dagen.

proteiner

Vid varje måltid rekommenderas att konsumera 40 gram protein, särskilt proteiner av animaliskt ursprung. Dessutom måste minst 20 gram protein erhållas under varje mellanmål och äta kallvattenfisk är ett exceptionellt val eftersom det innehåller omega-3-fettsyror. Vassleprotein är också en bra källa, men om du är vegan eller vegetarian, kommer bra källor till vegetabiliskt protein för dig att vara:

Friska fetter

Varje dag, konsumera 4-6 matskedar av "friska fetter" från avokado, nötter och frön (särskilt pumpa, chia och linfrön), organiskt smör och smält smör, olivolja och kokosmjölk, kött och vegetabilisk olja. Kokosolja är mycket användbar för sköldkörteln, på grund av den laurinsyra den innehåller, vilket lugnar det endokrina systemet. Medelkedjiga fettsyror i kokosnötprodukter absorberas snabbt och är en utmärkt energikälla för kroppen, och är också användbara för viktminskning!

Antioxidant Rich Foods

Personer med autoimmun sköldkörtelbete behöver också fokusera på att konsumera stora mängder mat som är rika på antioxidanter, eftersom de är nödvändiga för att bekämpa skador som orsakas av fria radikaler orsakade av inflammatorisk process. Tyngdpunkt bör läggas på användningen av livsmedel som innehåller stora mängder vitamin A eftersom de är särskilt användbara på grund av det faktum att personer med autoimmuna sjukdomar ofta utvecklar vitamin A-brist. Orsaken är att deras organismer ofta inte kan omvandla beta effektivt. -karoten till vitamin A. Andra näringsämnen med antioxidantegenskaper, där personer med autoimmun thyroidit kan vara bristfälliga, inkluderar vitaminer C och E, jod, zink och selen.

  • Mat rik på vitamin A och betakaroten: morötter, kalvlever, fiskolja, ägg, grekisk yoghurt, lättkokad spenat, krökt kål, gröna, chard, kucchini, paprikor, aprikoser, cantaloupe och sötpotatis.
  • Mat rik på vitamin C: röda paprikor, persilja, broccoli, citrusfrukter, romarinsallat.
  • Mat rik på vitamin E: lättstegade senapsgrönsaker och schweizisk chard, solrosfrön, mandel, avokado.
  • Mat som är rik på jod: alger (särskilt mycket högkvalitativa dulce och kelp), skaldjur (utan kvicksilver och fångad i naturen, inte odlade på fiskodlingar).
  • Mat som är rik på zink: ostron, krabbor, nötkött (från kor som matas med naturlig mat), sesam och pumpafrön.
  • Mat rik på selen: Brasmuttrar, Crimini-svampar, torsk, räkor, hälleflundra, abborre, havre, solrosfrön, brunt ris (Läs mer om selen här - Selen: Fördelar och skador på kroppen).

grönsaker

Varje dag förbrukar minst 900 gram flerfärgade grönsaker i en något kokt eller rå. Undvik att äta grönsaker, kålfamilj (kale, broccoli, blomkål, rovor, etc.) i deras råa form, eftersom dessa grönsaker undertrycker funktionen av sköldkörteln. Men du borde inte vara väldigt ivriga - allt ska vara måttligt.

kolhydrater

Frukt, korn och stärkelse grönsaker bör konsumeras i måttlig utsträckning. Ät 500 gram frukt per dag, plus 100 - 200 gram en eller två gånger om dagen av hela korn eller stärkelse grönsaker. Hela korn måste konsumeras genom blötläggning eller spridning - detta kommer att göra dem mer smältbara. Detta är mycket viktigt för personer med svag matsmältning, eftersom detta tillstånd ofta observeras hos personer med hypothyroidism.

Drick minst 8 glas rent, filtrerat vatten dagligen. Undvik användning av vatten med klor och fluor, eftersom dessa ämnen är halogener och konkurrerar med jod, vilket kan leda till dysfunktion i sköldkörteln. Också, kom ihåg: det är inte klokt att köpa vatten i plastflaskor!

Förutom att justera kosten kan du också använda folkmedicinska läkemedel för behandling av autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoidism, som du kan ta reda på här - Autoimmun sköldkörtelbete: behandling av folkmedicin.

Funktionell näring och näringstillskott

För människor med många hälsoproblem är det kostsamt att ta näringstillskott i form av dietpulver. Du kan ta ett icke-denaturerat vassleproteinkoncentrat (eller annat proteinpulver för dem som är outhärdligt eller vegan / vegetarisk), en blandning av alger, gräs, havsgrönsaker, en blandning av dietfibrer, inklusive linfrösmjöl och äppelpektin.

Det rekommenderas att ta antiinflammatoriska extrakt av ekologiska frukter och grönsaker, liksom andra terapeutiska komponenter, såsom aloe vera, avgiftande örter, joniska mineraler, probiotiska bakterier (fermenterade mjölkprodukter, probiotika, surkål etc.) och matsmältningsenzymer. Denna kombination ger kroppen ett lätt smältbart protein, rikt på svavelhaltiga aminosyror som hjälper till att rengöra kroppen av toxiner. läka klorofyll och antiinflammatoriska näringsämnen som hjälper till att "kyla" det "överhettade" immunsystemet och rena blodet, sköldkörteln och dess hormoner från föroreningar.

Du kan använda dessa produkter som ersättning för vissa måltider, ta dem i form av en smoothie eller helt enkelt lägga till en varm eller kall vätska (vatten eller te). Blanda dem med kokosnötvatten, du kan förbättra din kropp ytterligare.

De bästa växtbaserade kosttillskotten

Kosttillskott baserade på växtbaserade ingredienser säljs i många former, huvudsakligen i form av kapslar och tabletter, som vanligtvis bör tas flera gånger flera gånger om dagen. Ett sådant schema för tillskott är inte alla kan strikt följa. Pulver kan tas en gång om dagen, och så mycket mer bekvämt. Eftersom olika produkter har olika ingredienser, är det meningsfullt att använda mer än en och alternativa dem. En av de bästa sådana produkterna är It Works Greens ™, Athletic Greens® och Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandas med vatten eller tillsättes till puré. Igen kan tillägget inte ersätta en hälsosam diet, men bra växtbaserade näringstillskott kan säkert förbättra din kost.

Vad man inte ska äta med autoimmun thyroidit

Gluten (Gluten): Autoimmun thyroidit förekommer mer hos patienter med celiaki. Glutenmolekyler liknar vävnaderna i sköldkörteln, och det är möjligt att immunförsvaret förvirrar sköldkörteln med gluten och attackerar den. Undvik vete, korn, råg och triticale samt produkter som framställts av dem (bröd, pasta, bakverk, etc.).

Aspartam: Förutom alla kända toxiska effekter av aspartam verkar detta sötningsmedel vara särskilt problematiskt för sköldkörteln. Aspartam tillsätts till läskedrycker, tuggummi, vitaminer, hosta tabletter, varm choklad, godis, yoghurt och mycket mer.

Iodiserat salt: Även om sköldkörteln är beroende av jod för produktion av hormoner, är det inte det bästa sättet att få det. Det är omöjligt att äta tillräckligt med salt för att få en daglig rekommenderad dos jod (150 μg). Dessutom bär användningen av en produkt som har en hög grad av bearbetning ofta även aluminium och dextros i kroppen. Det bästa valet är att använda havsalt, eftersom det inte behandlas och innehåller spårämnen. I detalj om vilket salt som är mest användbar, kan du ta reda på det här - Dra nytta av salt. Vilket salt är det mest användbara.

Omättade oljor (inklusive canolaolja): Dessa oljor bidrar till utvecklingen av hypothyroidism eftersom de innehåller mycket inflammatoriska omega-6-fettsyror, och de tenderar att bli rancida innan de tappas (eller rancid i klara flaskor).

GMO Soy: Destruktiv för det endokrina systemet, och anses vara något giftigt. Soja anses vara en bra proteinkälla, men det är inte GMO-soja rekommenderas för patienter med autoimmun sköldkörtelit, även i små mängder, eftersom denna sojabönor skadar hormonsystemet. Undantaget från denna regel är fermenterade sojaprodukter (gjorda av naturliga sojabönor), som tempeh, natto och miso.

Spirulina och andra alger: Även om jodbrist kan bidra till hypothyroidism, varnar amerikanska sköldkörtelnförbundet att försök att behandla en sjukdom genom att konsumera stora doser av jod, inklusive jod som finns i havsgrönsaker som spirulina, kan förvärra symtomen på detta tillstånd. Detta är särskilt sant om hypotyroidism orsakas av en autoimmun sköldkörtelit (Hashimoto-sjukdom) - en autoimmun sjukdom där sköldkörtelvävnaden utsätts för kroppens egna immunceller. Överdriven mängd jod kan stimulera dessa celler för att öka aktiviteten, förvärra den autoimmuna processen.

Vad mer är möjligt med autoimmun thyroidit

Eftersom autoimmun thyroidit kan försämra matsmältningen är det en bra idé att stödja matsmältning med enzymer och probiotika och komplettera din kost med ytterligare näringsämnen som kroppen oftast lider av i denna sjukdom.

  • Naturliga multivitaminer: Ta som angivet på förpackningen.
  • Antioxidant Kosttillskott: Ta som angivet dagligen.
  • Essentiella fettsyror: från fisk eller lin; 1000-2000 mg per dag i två doser.
  • Kosttillskott av vitaminer i grupp B: ta i form av kapslar eller tabletter, men det är att föredra att använda näringsjäst.
  • Kalcium: 250-300 mg (1-2 före sänggåendet). Kalcium och järn måste tas två timmar före eller efter att du har tagit mediciner för sköldkörteln, så att de inte kommer att störa deras absorption. Detaljer om vilken form av kalcium att välja och hur de skiljer sig här - Vad slags kalcium är bättre - en översikt över kalciumformer.
  • Magnesium: 200 mg 2 gånger om dagen.
  • Selen: Tillskott av kosttillskott med selentillskott (200 μg) över 3 månader har visat sig väsentligt minska thyroperoxidas-autoantikroppar och förbättrar avsevärt människors välbefinnande och / eller humör. Obs! Selenometionin rekommenderas. Om du är gravid, överstiga inte en dos på 400 mikrogram per dag!
  • Jod: Om kosttillskott inte innehåller 150-200 mcg jod, använd kelptillskott, 2-3 gram per dag. Det har visat sig att det bidrar till att minska antikroppsnivåerna.
  • Vitamin D3: I autoimmuna sjukdomar är människokroppen bristfällig i vitamin D3, så ytterligare en tillskott av detta vitamin rekommenderas för att säkerställa optimal immunfunktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Ta 1000-5000 IE av vitamin D3 dagligen för att få nivån av detta vitamin i kroppen till önskad takt. Därefter är det nödvändigt att hålla sig till stöddoser (enligt doktors rekommendation).
  • L-tyrosin: Hormoner syntetiseras från tyrosin i sköldkörteln. Dess mottagning gör det möjligt att förbättra funktionen av sköldkörteln, binjurarna och hypofysen. L-tyrosin rekommenderas dagligen för att ta 500 mg två gånger om dagen, men den ganska låga nivån av denna aminosyra är sällsynt, så inte alla personer med autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoid behöver sina tillskott.
  • Krom: 200 mcg per dag.
  • Järn: Om ett blodprov visar järnbrist, ta kalcium och järn två timmar före eller efter att du tar mediciner för sköldkörteln, för annars kommer detta läkemedel att störa deras absorption.
  • Zink: Om test visar zinkbrist, ta 50 mg zinktillskott dagligen.

Ytterligare näringstillskott:

  • Ta olika fria aminosyror dagligen (två 500 mg kapslar).
  • Taurin (två kapslar om 500 mg per dag).
  • Proteolytiska enzymer på en tom mage för att eliminera inflammation.

Veganer kan behöva ta ytterligare näringsämnen som vanligen saknas i tillräckliga mängder i kosten, vilket utesluter djurfoder. De rekommenderas att dessutom ta vitamin B12, D-vitamin, L-karnitin, zink och selen.

rekommendationer

Följande användbara riktlinjer kan också hjälpa till att behandla autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoidism:

  • Minska kaloriintaget med cirka 30% och sluta äta innan du känner dig full mage och försöker äta näringsrik mat. (Det visas att förbättra både immunfunktionen och sköldkörtelfunktionen).
  • "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare" för att förhindra överbelastning av kroppen med mat på natten, eftersom man kan äta för mycket vikt medan man äter på kvällen.

Autoimmun thyroidit: Vad är viktigt att veta

Den autoimmuna karaktären av hypothyroidism är officiellt ignorerad. Även om statistik visar att cirka 90% av patienterna lider av denna sjukdom, orsakas den av autoimmun sköldkörtelit eller, som det också kallas Hashimoto-sjukdom.

Och ändå, som praktiken visar, är behandlingen av sjukdomsroten mycket effektivare för att förhindra de sorgliga konsekvenserna som orsakas av hypotyreoidism.

Moderna specialister av traditionell medicin indikerar några faktorer som fullständigt bekräftar autoimmuna störningar hos patienter med thyroidit. I detta fall särskiljas olika toxiner och deras kombinationer, i synnerhet kan vi prata om toxiciteten hos miljön och patientens miljö samt det endogena ursprunget för berusning. Och om allt är helt transparent med yttre orsaker och metoder för eliminering, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt toxinernas källor, orsaken till vilken ligger i själva kroppen.

Interna källor till toxiner. Symtom och lösningar

Hos personer som lider av autoimmuna sjukdomar är följande symptom obligatoriska:

  • förekomsten av dysbios
  • "Läckande" tarmar;
  • Förekomsten av en kronisk infektion (till exempel kan det vara candidiasis);
  • ganska svag aktivitet av matsmältningsenzymer;
  • förekomsten av dolda matallergier.

Det är värt att notera att kombinationen av alla ovanstående sjukdomar kanske inte har minsta symtom i matsmältningssystemet. För patienter med autoimmun sköldkörtel är det välkända hippocratiska ordfallet särskilt relevant: "Döden gömmer sig i tarmarna."

Med tanke på egenskaperna hos förekomsten och förloppet av autoimmun thyroidit kan du göra ett antal rekommendationer för korrigering av näring, som, om inte helt av med sjukdomen, kan bidra till att förhindra inflammation och signifikant minska symtomens smärta. Det är värt att börja med ett fullständigt vägran att äta glutenfritt spannmålsprotein och protein från mejeriprodukter - kasein. Det är dessa två produkter som oftast orsakar en immunologisk reaktion som negativt påverkar sköldkörteln.

En mycket viktig anmärkning: Om en patient har antikroppar mot sköldkörteln, oavsett resultaten av tester för dold allergi mot gluten, bör den uteslutas från kosten. Och det handlar inte om en enkel begränsning - det är nödvändigtvis fullständig eliminering av gluten. Detta beror på immunsystemets immunförmåga, på grund av vilket även ett litet intag av en liten mängd gluten leder till försämring.

Ett exempel är analogien med mässlingssjukdom. Efter att ha fått en sjukdom, minns immunsystemet viruset och reagerar på det på ett visst sätt. Samma resultat observeras i närvaro av glutenallergi. Även om en liten mängd av ett ämne kommer in i kroppen, kommer immunsystemet att reagera, och svaret kommer att ligga från 3 till 6 månader.

Naturligtvis är en fullständig avvisning av dina favoritprodukter med glutenhalt ganska svårt. Men här rekommenderar läkare att bara försöka ersätta dem, i synnerhet för närvarande finns det ett stort antal olika glutenfria recept - du kan till och med laga bakverk från speciellt glutenfritt mjöl.

Exponering för jodhaltiga läkemedel

Med tanke på Hashimoto-sjukdomen med avseende på dess autoimmuna ursprung kan man helt förklara behovet av att eliminera jod. En ovanlig sammanbrott uppträder här, eftersom hypertyreoidism i sig orsakas exakt av en brist i kroppen av en given substans.

Emellertid autoimmun thyroidit är en autoimmun sjukdom och användningen av jod, men inte orsaken till denna sjukdom, framkallar emellertid autoimmun inflammation i stor utsträckning. Detta beror på det faktum att närvaron i kroppen av jod orsakar produktion av sköldkörtelstimulerande hormon TSH, vilket i sin tur aktiverar enzymet sköldkörtelperoxidas. Detta tillstånd medför en ökning av antikroppsnivåerna mot sköldkörtelperoxidas och en ökning av graden av autoimmun inflammation. Av detta följer att personer som lider av autoimmun sköldkörtelit, är jodpreparat kontraindicerade, åtminstone tills nivån av sköldkörtelstimulerande hormonantikroppar återgår till det normala.

Hur man säkerställer begränsningen av jod i det första skedet av behandling av autoimmun thyroidit? Det finns flera allmänna regler och rekommendationer som är obligatoriska för personer med denna sjukdom:

  • Undvik att ta jodhaltiga läkemedel, inklusive kosttillskott och vitaminer.
  • Ät inte jodhaltig mat - vi talar om havsfisk och alger.
  • att inte använda jodiserat salt och att begränsa berg- eller havssalt - det är tillåtet högst 3 gram per 24 timmar;
  • Undvik att ta kosttillskott för sköldkörtelhälsa som innehåller kelp, åtminstone tills antikroppar och TSH-nivåer normaliseras.

Det är värt att notera att de patienter vars symtom på sjukdomen uppträder i form av alternerande tecken på hypothyroidism och hypertyreoidism, men samtidigt är indikatorn för antikroppar mot sköldkörteln inom det normala området, är det fortfarande nödvändigt att vara försiktig med jodhaltiga läkemedel.

Med tanke på allt ovan kan det bestämmas att för den första behandlingen av autoimmun sköldkörteln är användningen av sköldkörtelhormonersättningsterapi optimal - det är denna behandlingsteknik som kan hjälpa till att återställa sköldkörtelstimulerande hormonnivåer till normal. Standarddosen av T4 är en fjärdedel eller en tredjedel av den vanliga dosen för hypotyreoidism.

Om så krävs måste en sådan mängd ökas var 10-14 dagar, uppmärksamma både TSH och symtom på sjukdomen, deras ökning eller vice versa minskar. Efter TSH-normalisering kommer behovet av sådan ersättningsbehandling att bero på graden av bevarande av sköldkörtelfunktionen. I synnerhet föreslår den normala kliniska bilden närvaron av defekt T4-omvandling till TK hos personer som lider av Hashimotos sjukdom, vilket i hög grad bidrar till utvecklingen av den så kallade vävnadshypothyroidismen. Därför är det väldigt viktigt att veta om några av de faktorer som förhindrar omvandlingen av T4v TK, i synnerhet dessa inkluderar näringsbrister, strålning, alkoholkonsumtion, stress, njure och leversjukdomar och så vidare.

Du Kanske Gillar Pro Hormoner