Autoimmun thyroidit är en inflammation i sköldkörteln. Orsaken till sjukdomen ligger i sitt namn, den är orsakad av attacken från sina egna immunceller på kroppens celler.

Sjukdomen har tre steg, som gradvis ersätter varandra. Den andra etappen, thyrotoxicos och den sista hypotyreoidismen har uttalade symtom, i motsats till det första skedet, eutyroidism.

Autoimmun thyroidit kräver överensstämmelse med kost och livsstilsförändringar. Detta är en integrerad del av behandlingen.

Orsaker till autoimmun thyroidit

Autoimmun thyroidit leder gradvis till det faktum att körteln först minskar och sedan helt stoppar produktionen av sköldkörtelhormoner.

Symptom på sjukdomen börjar bara dyka upp i tyrotoxikos och hypotyreoidism, då det är omöjligt att komma med bara en diet och ersättningsbehandling ordineras i form av livslång administrering av levotyroxin.

Det finns flera orsaker till sjukdomar:

  1. Ärftlighet. Autoimmun thyroidit kallas ibland en familjesjukdom. Tillsammans med honom är andra autoimmuna sjukdomar - vitiligo, insulinberoende diabetes mellitus etc. - spåras ofta inom samma familj.
  2. SARS och smittsamma sjukdomar - antrit, ont i halsen, mässling, parotit, rubella.
  3. Skador på sköldkörteln eller operation på den.
  4. Effekt av strålning och strålbehandling.
  5. Överdriven insolation. Det är särskilt skadligt för de vita ögonblåa blondinerna, vars kropp inte kan tolerera långvarig exponering för solen.
  6. Överdosering av jodhaltiga läkemedel.
  7. Allergier. Störningen av immunceller, som orsakar många allergier, kan provocera ett ytterligare misslyckande, vilket leder till att lymfocyterna börjar ta sköldkörtelcellerna som en "fiendens agent".
  8. Stress.
  9. Postpartum thyroidit.
  10. Okända skäl kan orsaka så kallad "tyst" thyroidit. Det här är en destruktiv form som är helt lik den puerperala, men inte relaterad till graviditet.
  11. Dålig ekologi, överflöd i vatten och i atmosfären av jod, fluor och klor.

Om någon i din familj lider av en autoimmun sjukdom, bli testad. Oftast detekteras tyreoidit eller dess former endast på grund av laboratorie- och kliniska studier.

Diet för autoimmun thyroidit hos sköldkörteln

Diet ersätter inte behandlingen av autoimmun sköldkörtel, men är en integrerad del av det, så patienten måste kontrollera sin diet.

En av de viktigaste rekommendationerna för kaloriintag.

I denna sjukdom är kolhydratfria dieter strängt kontraindicerade.

För att upprätthålla ett normalt tillstånd bör det dagliga kalorierna vara 1300-2000.

Mat med autoimmun thyroidit i sköldkörteln bör vara fraktionerad. Det bästa alternativet är att äta var tredje timme. Nödvändiga livsmedel rik på kolhydrater, som omvandlas till glukos, närande hjärnceller. Med sin brist översätter kroppen sköldkörtelhormonet T3 i en besläktad form, vilket gör den passiv och därmed försvårande hypotyroidism.

Du kan inte byta till vegetarisk mat, såvida det inte var grunden för näring före. När autoimmun thyroidit behöver kött, mejeriprodukter, ägg. De kommer att hjälpa till att balansera produktionen av sköldkörtelhormoner. Dessutom behöver kroppen kalcium, som förloras under tyrotoxikos. Dess brist leder ofta till osteoporos.

Var noga med att inkludera i kosten av matrika rika på fettsyror och innehållande antioxidanter.

Det är nödvändigt att dricka mycket - minst en och en halv liter per dag - av icke-kolsyrade mineralvatten.

Förbjudna livsmedel

Det finns livsmedel som kan förvärra sjukdomsförloppet och ha en negativ effekt på produktionen av hormoner. En av de första på denna lista är produkter som innehåller soja. Det innehåller isoflavoner, vilket saktar bildandet av enzymer som omvandlar hormonet T4 till T3.

Förutom soja är följande produkter kontraindicerade:

  • socker, kaffe, kakao, starkt te, som bidrar till produktionen av kortisol och adrenalinhormoner med negativ effekt på sköldkörteln.
  • kål, rädisa och färsk rutabaga - dessa produkter bidrar till bildandet av goiter, de blir bara säkra efter värmebehandling.
  • jordnötter, pepparrot, spenat, persikor, päron och jordgubbar, citrusfrukter - av samma anledning;
  • konserverad mat, rökt kött, kryddiga rätter och marinader;
  • stekt mat, fettrika buljonger, aspik från kött och fisk;
  • alkohol- och energidrycker;
  • godis i begränsade kvantiteter;
  • livsmedel rik på jod (i synnerhet havskalk);
  • fiskkaviar, skaldjur;
  • någon snabbmat.

Sjukdomar i sköldkörteln - den vanligaste orsaken till att man hänvisar till en endokrinolog. Kronisk thyroidit i sköldkörteln - vad är det och hur man behandlar det?

Hur man behandlar sköldkörtel hemma, läs här.

Är graviditet möjlig med autoimmun thyroidit? Här http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/autoimmunnyj-tireoiditi-i-beremennost.html Allt om hur en graviditet går under denna sjukdom och vilka konsekvenser för moder och foster kan förväntas.

Tillåtna produkter

De återstående produkterna är tillåtna för användning i vanliga kvantiteter. Om några av dem saknades tidigare i kosten rekommenderas de att inkluderas. Särskilt användbart vid autoimmun sköldkörtelbete är:

  • kötträtter - animaliskt protein ökar produktionen av hormoner;
  • bröd (helst råg), pasta, gröt, i ord, kolhydrater;
  • fisk, särskilt fettvarianter - en källa till fettsyror;
  • grönsaker och frukter - en källa till vitaminer och antioxidanter;
  • nötter och frön;
  • ägg, mjölk, keso, ost är mat rik på kalcium.

Överensstämmelse med kosten hjälper till att upprätthålla stabiliteten i staten och förhindra behovet av livslång användning av droger.

Livsstil med autoimmun thyroidit

Autoimmuna sjukdomar kräver förändringar i livsstilen. Thyroidit är inget undantag. Om du följer enkla regler kan du sakta sjukdomsövergången från en form till en annan, allvarligare.

Vad behöver ändras:

  1. Minska fysisk ansträngning. Permanenta följeslagare av sjukdomen - smärta i muskler och leder, trycksteg och metaboliska störningar. Övning, speciellt sport, kan förvärra tillståndet. Storleken på belastningen hjälper till att bestämma läkaren.
  2. Uteslut länge i solen. Sola på stranden måste överges.
  3. Simning i havet bör begränsas till 10 minuter för personer med ökat sköldkörtelstimulerande hormon.
  4. Maximal skydda dig mot stressiga situationer.
  5. Självmedicinera inte med virala andningssjukdomar. Var noga med att konsultera en läkare och strikt följa den föreskrivna behandlingen.

Autoimmun sköldkörtelit - en obotlig sjukdom, men inte en mening. Det viktigaste - snabb diagnos, överensstämmelse med regler och kost. Om du följer dessa rekommendationer kommer resultatet säkert att behaga dig. Välsigna dig

En inflammatorisk sjukdom i sköldkörteln där ett otillräckligt immunsvar uppträder kallas AIT för sköldkörteln. Hur går sjukdomen vidare och är det möjligt att bota det? Du hittar svaren på vår hemsida.

Vad du behöver äta för att förebygga jodbrist, läs den här artikeln.

Användbar kost för sköldkörtel autoimmun thyroidit

Dietterapi för autoimmun thyroidit ersätter inte behandlingen som ordinerats av en läkare, men det är nödvändigt att stabilisera välbefinnandet. Nutrition för autoimmun thyroidit beror på symtomen på sjukdomen. Först och främst talar vi om kronisk inflammation i sköldkörteln, så menyn ska vara försiktig så att inte organs irritation ökar. Vid överdriven eller otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner bidrar en diet med autoimmun thyroidit i sköldkörteln till att hantera fluktuationer i kroppsvikt och förhindra komplikationer av sjukdomen.

Skäl att använda kost med autoimmun sköldkörtelbete

Autoimmun sköldkörtelit (AIT) är en kronisk inflammatorisk sjukdom. Förutsättning till det, enligt experter, är ärvt. Anledningen till utvecklingen av AIT kan vara en infektion, en dålig miljö, en brist eller ett överskott av jod - några orsaker till att organets integritet är bruten. Thyroglobulinprotein träder in i blodbanan från celler i den skadade sköldkörteln och som svar ger en skyddande reaktion i kroppen. Antikroppar börjar attackera och proteiner och körtelvävnad som producerar dem, börjar inflammation i kroppen.

AIT i sköldkörteln ger upphov till oro först. I framtiden kan inflammation orsaka överdriven sekretion av hormoner - hypertyreoidism. Gradvis förstörs organens inflammerade vävnader och ersätts av bindväv och produktionen av hormoner minskar - hypotyreos utvecklas. Diet för sköldkörtelbete beror på symtomen, allmänhetens välbefinnande och samtidiga sjukdomar. Så, till exempel, med ett överskott av sköldkörtelhormoner som produceras, ökar nedbrytningen av fett i den subkutana vävnaden och med en brist saktar den sig. En person känner för överdriven agitation eller en känsla av inhibering. Samtidigt minskar kroppsvikten kraftigt eller snabbt ökar. Alla dessa problem med hormonella fluktuationer med AIT kan korrigeras av kost.

Skäl för att använda diet med AIT

En diet med AIT ersätter inte den huvudsakliga behandlingen, men den kan framgångsrikt komplettera den, liksom lindra samtidiga sjukdomar eller till och med lätta dem helt och hållet.

Principer av kost med autoimmun thyroidit

Den grundläggande principen om kost med AIT är att begränsa de livsmedel och rätter som kan prova inflammation i kroppen eller stärka den. Starka alkoholhaltiga drycker, kryddor, kryddiga och kryddiga snacks, pickles och marinader är uteslutna från kosten. Det rekommenderas att begränsa nötterna och produkterna från dem (i form av smör eller pasta), choklad och citrus, kakao och kaffe. Det är tillrådligt att överge den rika starka buljongen, aspik och andra rätter rik på extraktionsmedel.

Strömförsörjning med AIT bör vara fraktional och mild. Du måste äta i små portioner var 3: e timme och välja lätt smältbara livsmedel. Den föredragna typen av mat är hemlagad mat, eftersom det är lätt att kontrollera sin sammansättning när man lagar mat.

En mycket viktig princip av diet med thyroidit är kontrollen av proteiner i kosten. Sköldkörtelhormon sköldkörtel är en kombination av 2 aminosyror och 4 jodmolekyler, erhållna av en person från mat. Triiodothyronin är en protein modifiering av thyroxin, i vilken en jodatom har kommit av under ett speciellt enzyms verkan. För att de syntetiserade sköldkörtelhormonerna ska nå de önskade organen och vävnaderna, kombinerar de med proteintransportmolekyler. Under AIT förstörs emellertid dessa molekyler av antikroppar, så en proteinrik diet är absolut nödvändig för stabilisering.

Principerna för näring för thyroidit beror på det allmänna välbefinnandet, vilket varierar beroende på sjukdomsstadiet.

Funktioner av välbefinnande med AIT och korrigering av kostsjukdomar:

Diet för hypotyreoidism

Diet för hypotyreoidism är en uppsättning regler som syftar till att återställa sköldkörteln, vilket bör följas. Tänk på funktionerna i klinisk nutrition, läckra recept och hälsosam meny.

Hypothyroidism är en sjukdom i sköldkörteln där produktion av sköldkörtelhormoner störs. Orsakerna till överträdelsen av kroppen är många. Oftast är det ett hormonellt misslyckande, ärftlighet eller påverkan av skadliga faktorer. Symptomen på sjukdomen är olika. För det första är det trötthet, brist på energi, sömnighet, kall intolerans, förstoppning, smärtsam menstruation och viktökning (även i frånvaro av aptit). Dessa tecken kan gå obemärkt eller vara associerade med ett antal andra orsaker, såsom stress, depression eller överarbete.

I utvecklingen av sjukdomen börjar symptomen öka. I de flesta patienter kan pulsen sakta ner, huden blir kall, torr och börjar bli grov, smärta i musklerna, svullnad runt ögonen och ansiktet blir pastaigt. Börja falla håret på huvudet, ögonbryn, intima områden. Rösten blir hes och lite grov, och reflexerna är lustiga.

Behandling av hypotyreoid diet

Behandling av hypotyreoid diet är en av metoderna för behandling av denna sjukdom. Det utförs tillsammans med medicinsk behandling, och sedan som en metod för förebyggande och korrigering.

I de tidiga stadierna av sjukdomen behandlas med kost. Doktorsendokrinologen utför en omfattande undersökning och väljer lämplig diet för patienten. Den terapeutiska kosten är nödvändig för att återställa en försvagad organism och beror på formen och typen av hypotyreoidism. Med det kan du eliminera orsakerna till sjukdomen.

När du väljer en diet förhandlar endokrinologen alla näringsproblem med patienten, förtydligar och förklarar dess syfte och vikt. Det finner också ut vad patienten räknar med. Till exempel finns det rekommendationer om näring som syftar till viktminskning som en av symtomen på sjukdomen - det är viktökning. Dessutom försöker läkaren ta hänsyn till patientens materiella möjligheter.

Nutrition för hypothyroidism

Nutrition i hypotyroidism spelar en viktig roll, eftersom patienterna ofta inte tycker att mat och rätt förberedelse är nyckeln till en hälsosam och stark kropp. I vårt moderna samhälle är det alltmer möjligt att träffa patienter med denna sjukdom. Och varje år blir sjukdomens ålder yngre. Tidigare diagnostiserades sjukdomen hos kvinnor i klimakteriet, men nu förekommer det hos 20-30 åringar.

Patienten behöver korrekt skapa sin egen meny, det vill säga terapeutisk och restaurerande diet. Produkterna måste vara färska och innehåller användbara vitaminer och mineraler, eftersom sjukdomen bryter mot många funktioner i kroppen. En brist på fördelaktiga ämnen kan återställas med droger, kombinera droger med mat under och efter behandling. Produkterna måste bearbetas korrekt under förberedelse för att bevara alla användbara egenskaper. För dessa ändamål, perfekt moderna köksmaskiner, som är oumbärliga i köket.

Vad är en diet för hypotyreoidism?

Vilken typ av diet för hypotyreoidism - denna fråga behöver endast behandlas med endokrinologen och nutritionisten. Om du befinner dig i de första tecknen på sjukdomen, måste du söka medicinsk hjälp. Distriktsterapeuten kommer att lyssna på alla dina klagomål och ge anvisningar för ett blodprov med TSH (thyroidstimulerande hormon). Om siffrorna är för höga refererar terapeuten till endokrinologen. Endokrinologen samlar anamnese och, vid behov, föreskriver ytterligare test. Allt detta är nödvändigt för att ordentligt förskriva medicinering och välja en effektiv kost.

Oftast är patienterna ordinerad: Mary Shomon-kost (hjälper till att normalisera vikt), diettabell nr 8, kost för autoimmun och subklinisk hypotyreoidism och profylaktisk näring för att återställa och underhålla kroppen. Detta är en av de mest effektiva dieterna. Sådan behandling är inriktad på säker återhämtning av det drabbade organets funktion.

Mary Chaumont Diet för hypothyroidism

Dieten av Mary Shomon i hypothyroidism sammanställdes av en amerikansk författare som skrev en bok som blev en bästsäljare - Diet för hypothyroidism. Författaren hävdar att en majoritet av patienterna på något sätt mötte en diet. Maria själv stod inför en sköldkörtelsjukdom. Hon tillbringade mycket tid och ansträngning för att försöka hitta allt och kom fram till att metaboliska störningar inte är begränsade till den enkla bristen på tyroxin. Därför är det inte tillräckligt med de metoder som friska människor använder för att bli av med övervikt.

Hon belyser ett antal nyanser som behöver särskild uppmärksamhet. Först och främst måste du se till att efter analysen av TSH är det tillräckligt lågt. Detta beror på det faktum att många läkare föredrar att begränsa tillsättningen av tyroxin, så snart TSH-nivån har ett normalt värde. Norm TSH från 0,5 till 5,0 mU / l. När din TSH sjunker under 5,0 mU / l bestämmer doktorn sig för att lämna den mängd T4 som tas på denna nivå.

Författaren av kosten erbjuder denna beräkning av kaloriintaget - patientens vikt i kilogram multiplicerad med 25 och subtraherar 200 kcal. Detta kommer att bli en daglig dos av kalorier. Baserat på dessa beräkningar kan du göra en meny och hämta mat utan att överskrida det rekommenderade kaloriinnehållet. Du måste äta i små portioner flera gånger om dagen. Så du blir snabbt nöjd och känner inte hungrig. Din mage och du kommer att få den nödvändiga maten, och tillsammans med det vitaminer med spårämnen. Gradvis kommer immunitet och hormonella system att börja återhämta sig.

Diet nummer 8 med hypotyroidism

Diet nummer 8 är ordinerat av en läkare för att återställa metaboliska processer i kroppen. Medicinsk näring gör det möjligt att uppnå normalisering av vikt och återställa kroppens normala funktion. Med hjälp av en diet försöker läkare att begränsa kaloriintaget. Kroppen utsätts för stress, vilket bidrar till viktminskning, på grund av att bli av med överflödigt fett från kroppens reserver. Kolhydrater reducerar den skarpa begränsningen av bageriprodukter och enkla kolhydrater.

Mat som tar bort magsaftproduktionen avlägsnas från kosten. Du måste äta flera gånger om dagen, 5-6 mottagningar kommer att räcka till. Fasta under behandling är förbjuden. Råvaror har råa grönsaker och frukter, dessutom är de kalorifattiga. Det är nödvändigt att undvika känslor av hunger, eftersom det ofta pressar på en överträdelse av kosten. Produkterna kan kokas, stuvas, bakas.

Begränsningar gäller för vätskan, den dag du behöver dricka högst 1,5 liter renat vatten. Eftersom kroppen har nedsatt metaboliska funktioner behålls vattnet i vävnaderna och bildar ödem. Det rekommenderas att minska delarna av de första rätterna och överge salt. Alkoholhaltiga drycker och kryddor som äter aptiten är uteslutna från menyn. En gång på 7-10 dagar kan du spendera fasta dagar på färsk frukt och juice.

Diet för autoimmun hypothyroidism

Diet för autoimmun hypothyroidism syftar till att återställa kroppen. Sjukdomen är en skada av sköldkörteln när kroppen börjar producera antikroppar mot sitt eget organ. Det innebär att kroppen avvisar sköldkörtelceller och förstör den. Orsaken till sjukdomen är inte helt förstådd. Många läkare tror att sjukdomen är resultatet av autoimmuna processer, men det kan vara strålningsexponering eller en glut i kroppen med jod.

Det är nödvändigt att behandla autoimmun hypothyroidism i komplex, både medicinskt och med hjälp av näring. Diet ger avslag på stekt, rökt, kryddig, konserverad mat samt godis och bageriprodukter. Det skulle inte vara överflödigt att minska mängden vätska som konsumeras på grund av risken för ödem.

Diet för subklinisk hypotyroidism

Diet för subklinisk hypotyreoidism är en hälsosam kost. Sjukdomen fortskrider utan uttalade symtom och detekteras oftast i laboratoriestudier. Om efter godkänd test är nivån på TSH förhöjd och nivån av T4 är normal, indikerar detta denna typ av sköldkörtelskada. Om det behövs, ordinera medicinerapi. Men oftast erbjuder läkaren dietterapi och vitaminterapi. Vitaminer behövs för att återställa immunsystemet och andra kroppssystem.

Dieten baseras på användningen av färska grönsaker och frukter. Dieten ska innehålla icke-fet kött och fisk och skaldjur (kyckling, kanin, kalkon, räkor, musslor). Skaldjur är mycket viktigt, eftersom de är en naturlig jodkälla som återställer sköldkörteln. Livsmedel som innehåller kakaobönor och kaffe kommer att vara användbara, eftersom de är rika på B-vitaminer och magnesium. Dieten ska delas upp i flera måltider, begränsa din dryck till 700-100 ml per dag.

Diet för hypothyroidism för viktminskning

En diet för viktminskning med hypothyroidism syftar till att normalisera metaboliska processer i kroppen. Det är på grund av en metabolisk störning patienterna får övervikt. Tänk på de grundläggande rekommendationerna för en hälsosam kost:

  • Äta är nödvändigt ofta och fraktionalt, det vill säga i små portioner.
  • Svälta inte, eftersom detta försvårar den redan långsamma metabolismen och kan orsaka ett depressivt tillstånd.
  • I kosten bör det finnas mycket färska grönsaker, frukter och örter, eftersom de innehåller användbara för att återställa kroppen vitaminer och mineraler.
  • Regelbunden motion och promenader i frisk luft.
  • I kosten bör det finnas matar som innehåller jod: havskål, räkor, musslor, squids, musslor.
  • Det är nödvändigt att överge produkter som främjar ackumulering av övervikt (alkohol, godis, bakverk, salthalt).
  • Begränsa vätskeintaget, eftersom överskott av kroppsvatten leder till svullnad.

Dietmeny för hypothyroidism

Dietmenyn bör varieras. Det är ett misstag att anta att kosten är smaklös mat. Långt från det är en hälsande och hälsosammare kost grunden till återhämtning. Glöm inte att mycket beror på matlagningsmetoden och naturligtvis stämningen för återhämtning. Tänk på en provmeny för dagen:

  • Ett glas yoghurt, kefir eller grönt te utan socker.
  • 2 kokta ägg eller 1 grönt äpple.
  • Grönsaksbuljong eller lätt kycklingsoppa.
  • Gröt (bovete, korn, korn).
  • Havsallad (blandning av tångsallad).
  • Gryta av stallost och spannmål.
  • Ett äpple eller någon 2 frukter att välja mellan.
  • Sallad från färska gröna.
  • Filé av bakad fisk.
  • Ett glas juice.
  • Bröd från kli.
  • Ett glas kefir eller mjölk.

Hypothyroidism Diet Recept

Diet recept för hypothyroidism kan diversifiera kosten, göra läkningsprocessen välsmakande och effektiv. Här är några enkla recept:

Crabmeat Pie

  • Puff konditorivaror - 500 g
  • Krabbekött - 200 g
  • Ägg - 2 st.
  • Gräddfil - 100 g
  • Dill eller persilja

Rulla ut degen och lägg den i formen. Klipp krabba kött, blanda med ägg och grädde, tillsätt dill eller persilja. Tillsätt några torkade kryddor för smak och lägg i ugnen vid 200 grader i 30 minuter. När du serverar, dekorera den med persilja och dill.

Räksoppa med musslor

  • Skalade räkor - 150-200 g
  • Mussels skalade - 100 g
  • Potatis - 50 g
  • Gräddfil eller grädde - 100 g
  • Lök - 1 st.
  • Morötter - 1 st.

Sätt på eldpannan med vatten, potatis och kryddade morötter. Efter kokning tillsätt musslor och räkor. Efter 5-7 minuter tillsätt sur grädde eller grädde. Soppa kan vara lite peppar. Koka i 3-5 minuter och servera.

Lätt Snacksalad

  • Pekingkål - 1 huvud
  • Frystfryst majs - 100-150 g
  • Kornbröd eller croutoner från svartbröd - 100 g
  • Hård ost - 50 g
  • Ägg - 3 st.
  • För dressing: olivolja, torkad persilja eller dill.

Häll kålen, koka ägget och skär i remsor. Ost gnid på en stor rivare och tina majsen. Blanda alla ingredienser, lägg till kakor och ett par skedar av dressing.

Diet för hypothyroidism är en av metoderna för säker återhämtning av kroppen och sköldkörteln. Patienter med denna diagnos bör leda en hälsosam livsstil, följa rätt näring och observera fysisk aktivitet. Ju tidigare sjukdomen diagnostiseras, desto högre är risken för återhämtning och minimal skada för kroppen.

Vad kan du äta med hypothyroidism?

Vad du kan äta med hypothyroidism - dietister rekommenderar att du tar diettabellen nummer 15 och nummer 8 som grund för deras meny. Menyn har många läckra och hälsosamma rätter som innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Ofta leder sjukdomen till försämrad produktion av A-vitamin, så kosten bör vara mat med denna ingrediens. "Ren" A-vitamin är rikligt i levern, särskilt i torsklever (fläsk och nötkött är också lämpliga) och morötter. Användbara och marina produkter som innehåller jod, zink, kalcium, fosfor.

Hypothyroidism ökar risken för osteoporos. Därför måste patienter få tillräckligt med kalcium och fosfor som är nödvändiga för assimilering av D-vitamin. När man väljer och skriver upp en diet bör man inte glömma att det finns mycket kalcium och fosfor i mejeriprodukter, särskilt i ost, baljväxter, fisk, färska grönsaker och frukter. Det finns mycket vitamin D i fisk, särskilt fisklever och kaviar, smör, ägg.

Förutom mat har medicinska egenskaper en promenad i frisk luft. De hjälper till att hålla kroppen i gott skick, höja humöret, eliminera depression och känna sig sjuk.

Vad kan inte äta med hypothyroidism?

Ät inte med hypothyroidism - nutritionists rekommenderar att avstå från ett snabbt mellanmål. Under förbudet faller snabbmat, fet, kryddig, stekt, söt och mjöl. Många skadliga produkter innehåller soja och transgena fetter. Dessa ämnen absorberas dåligt och tas bort från kroppen, bryter mot smältbarheten av mineraler och vitaminer.

Efter intag av sådan mat uppträder snabb mättnad, men då kräver kroppen i större mängder mat. Med sköldkörteln sänker de metaboliska processerna, så alkohol är förbjuden. De elimineras långsamt från kroppen och behåller vatten, vilket orsakar puffiness. Rekommenderas inte att äta fet kött och fisk, vita mjölprodukter, socker, honung, godis.

Medicinsk expertredaktör

Portnov Alexey Alexandrovich

utbildning: Kiev National Medical University. AA Bogomoleter, specialitet - "Medicin"

Näring och livsstil i autoimmun sköldkörtelsköldkörtel

Autoimmun thyroidit (AIT) kännetecknas av att kroppens försvar ger antikroppar mot cellerna i sin egen sköldkörtel. Detta leder till en gradvis förstöring av kroppen och kränkningen av dess grundläggande funktioner. Sjukdomen anses vara oåterkallelig och kräver konstant hormonbehandling. Felaktig näring kan vara en av utgångspunkterna för patologins manifestation. Därför måste patienten nödvändigtvis göra en korrigering i sin dagliga kost och livsstil.

Vad är autoimmun thyroidit och principerna för dess behandling

Hashimoto sjukdom är det andra namnet på autoimmun sköldkörtelbetennande inflammation. Det är förknippat med namnet på en japansk läkare som beskrivit symptomen på denna sjukdom för hundra år sedan. Sedan, i mitten av förra seklet, fastställdes att utvecklingen av patologi beror på felaktig funktion av kroppens immunförsvar.

Orsakerna till sjukdomen, tyvärr, kan läkare inte alltid avgöra.

Vissa riskfaktorer identifieras:

  • genetisk predisposition;
  • infektiösa inflammatoriska processer av viralt, svamp och bakteriellt ursprung
  • dåliga miljöförhållanden i permanent bosättning;
  • frekvent stress, psykiskt trauma;
  • ökad strålningsnivå inom området för mänsklig vistelse;
  • endokrina sjukdomar (hormonell obalans fetma) - detta förklarar den största förekomsten av AIT bland kvinnor under graviditeten, klimakteriet;
  • skada eller operation på kroppen.

Diet för autoimmun thyroidit i sköldkörteln ingår i det övergripande komplexet av terapeutiska åtgärder. År 2003 erkände den ryska föreningen för endokrinologer att det för närvarande inte finns några effektiva metoder för att direkt påverka autoimmunprocessen. Rekommendationer för behandling av AIT föreslogs.

Dessa inkluderar följande punkter:

  1. Vid hypotyroidism med levande kliniska manifestationer (hypotyroidstimulerande hormon i hypofysen är förhöjd - TSH och thyroid thyroid hormon - thyroxin T4) används levotyroxinbaserade läkemedel. Detta görs med ett substitutionsmål för att upprätthålla en normal hormonnivå och metabolism i kroppen.
  2. Vid subklinisk hypotyreoidism (förhöjd TSH utan att ändra T4-nivå i blodet) utförs en andra studie först efter flera månader för att bekräfta en stadig minskning av sköldkörtelfunktionen. Då bestäms frågan om behovet av ersättningsbehandling individuellt i varje enskilt fall.
  3. När AIT utan nedsatt sköldkörtelfunktion (normal TSH i blodet) är receptet av levotyroxinpreparat opraktiskt.
  4. Fysiologiska joddoser (0,2 mg / dag) kan inte initiera hypotyroidism.
  5. Doser av jod mer än 1 mg per dag ökar risken för sjukdoms manifestation eller behovet av sköldkörtelhormoner med existerande subklinisk och kliniskt uttryckt hypotyroidism.
  6. Ibland föreskrivs glukokortikoidläkemedel för att hämma inflammatoriska processer (till exempel när AIT kombineras med andra autoimmuna sjukdomar).
  7. Kirurgisk behandling av AIT utförs enligt strikta indikationer, till exempel när en stor goiter klämmer i luftstrupen, blodkärl, nerver eller när konservativ terapi är ineffektiv.

Bedrägeri av autoimmuna sjukdomar ligger i deras spontanitet och oförutsägbarhet. Olika faktorer kan utlösa en klinisk manifestation, inklusive en olämplig diet.

Hur påverkar autoimmun thyroidit kroppen?

Vid diagnosen autoimmun thyroidit hör den ledande rollen till identifieringen av hypotyroidism hos en patient. Det är han som utvecklar oftast med AIT. Detta innebär att sköldkörteln inte gör tillräckligt med arbete för att producera hormoner som reglerar hela ämnesomsättningen i kroppen och beständigheten av indikatorer för den interna miljön (homeostas). I blodet hos dessa patienter detekteras en hög titer antityroid (anti-thyroid) antikroppar, vilka infekterar organceller. Ultraljudet undersöker vävnadstillväxt och karakteristiska morfologiska förändringar i körteln.

Symtom på hypotyreoidism är:

  • viktökning
  • svullnad över hela kroppen;
  • konstant trötthet, svår svaghet;
  • sömnstörningar
  • överdriven svettning
  • kränkning av hjärtat
  • försämring av hår, naglar, hudproblem.

Långsam metabolism leder till många negativa konsekvenser för kroppen, bland dem:

  • kränkningar av fettmetabolism - bidrar till förhöjt kolesterol i blodet, vilket ökar risken för ateroskleros, hypertensiv och ischemisk hjärtsjukdom;
  • saktar metabolism av sockerarter - ett brott mot den normala absorptionen av glukos i tarmen och dess absorption av vävnaderna;
  • metaboliska störningar i mucopolysackarider - förekomsten av ödem i olika delar av kroppen.

Endokrinologen kommer att bidra till att korrigera dessa förändringar, han kommer att ordinera nödvändiga mediciner och speciell näring för AIT.

Autoimmun thyroidit: diet och livsstil som en del av behandlingen

Autoimmun sköldkörtel är inte bara en endokrin sjukdom, utan en helt metabolisk katastrof, som kräver en speciell diet och livsstilskorrigering tillsammans med mediciner. Detta är viktigt för att förhindra att patientens tillstånd försämras och sjukdomen går till ett svårare stadium. Om autoimmun thyroidit diagnostiseras, byggs patientens kost och livsstil enligt vissa regler.

  1. Begränsa aktiv fysisk aktivitet och sport för en tid - det här beror på att sådana symtom på sjukdomen uppträder som svår svaghet, led- och muskelsmärta, hjärtrytmstörningar, fluktuationer i blodtrycket.
  2. Promenera mer och spendera tid i friska luften.
  3. Att ordna en hel natts sömn i minst en tredjedel av dagen.
  4. Undvik stressiga situationer, känslomässiga upplevelser.
  5. Var försiktig varje dag - allvarliga metaboliska störningar i kroppen kan åtföljas av ökad skada (sprains, sprains, fractures).
  6. Du kan inte sola i den öppna solen, besök solarium. Du kan simma i havsvatten i högst 10 minuter och skölj sedan med rent vatten.
  7. Var säker på att behandla alla akuta luftvägsinfektioner i luftvägarna, inte självmedicinera folkmedicinska åtgärder.

Dieten bör vara olika och balanserad för huvudingredienserna (BJU), vitaminer, mineraler (i synnerhet innehåller jod). Inkludera komplexa kolhydrater för konstant påfyllning av energi (spannmål, fullkornsbröd). Vi behöver antioxidanter (grönsaker, frukter), mat med kalcium (ost, stallost). Livsmedel ska tas i små portioner var tredje timme. Undvik långa pauser, överspädning. Den totala kaloriinnehållet i den dagliga kosten minskar något (upp till 1500-1800 kcal). Med en minskning till 1100 personer riskerar att gå mycket i vikt, vilket negativt påverkar hans välbefinnande.

Förteckning över förbjudna och tillåtna produkter

Den diet som endokrinologer rekommenderar för patienter med autoimmun thyroidit hjälper till att lindra tillståndet och återställa funktionen av sköldkörteln. Ibland är det svårt att förstå att en till synes användbar produkt kan vara hälsofarlig. Ännu svårare att frivilligt ge upp det.

Vad är listan över förbjudna produkter för autoimmun etiologi av sköldkörtel:

  1. Livsmedel som är höga i gluten eller gluten (protein av spannmål) är råg och vitt bröd, konfekt, spannmål från hirs, semolina, korn (bygg, korn). Den strukturella grunden för gluten är nästan analog med molekylärmatrisen av sköldkörtelvävnaden, vilket provar produktionen av antityroidantikroppar.
  2. Choklad, kakao, kaffe och koffeinhaltiga drycker - de hjälper till att producera stresshormoner (kortisol och adrenalin).
  3. Ren honung och socker är snabbt smältbara kolhydrater, vilket bidrar till viktökning och ökning av blodsockernivån.
  4. Rå mjölk (ko och get) - innehåller get, vars betydelse i AITs patogenes är kontroversiell. Därför är det bättre att avstå från dessa produkter under en tid, och sedan kan du försöka återvända, baserat på kroppens reaktion.
  5. Cruciferous grönsaker: sverige, kål, rädisor, broccoli. De faller i kategorin goiterliknande produkter, eftersom de innehåller goitrogener som hämmar absorptionen av jodjoner genom körtelvävnaden. Efter värmebehandling nivelleras de negativa effekterna av dessa grönsaker.
  6. Soja och produkter baserade på det - minska även käftens funktion och prova tillväxten av goiter.
  7. Hirs, linfrön, jordnötter, mandel, pepparrot, spenat - utesluts på samma sätt. Från frukter begränsa persikor, jordgubbar, päron.
  8. Rökt, marinerad och kryddig mat, konserverad mat.
  9. Alkoholhaltiga drycker.

Först av allt måste patienten med sköldkörtelit av den autoimmuna naturen överge gluten.

Kontraindikationer är associerade med möjligheten att öka produktionen av antikroppar mot sköldkörteln.

Vilka produkter är tillåtna för patienter med AIT:

  • fjäderfä, nötkött, lamm, fläsk, fettsorter, flodfisk - källor till animaliska proteiner som behövs för framställning av hormonet T4 (tyroxin) och T3 (trijodtyronin).
  • spannmål från tillåtna spannmål, fullkornsbröd - kolhydrater som är nödvändiga för minnesfunktionen, ger kroppen energi och värme.
  • vegetabilisk olja, havsfisk, fiskolja, anka, kyckling, köttlever, äggulor - de innehåller mycket omega-3, omättade fettsyror;
  • Brasilien nötter, cashewnötter, sparris, porcini svamp, shiitake, brunt ris - innehåller selen;
  • räkor, havs gurkor, musslor, havskål - kommer att tillgodose behovet av jod;
  • solros och pumpa frön, bönor och linser, bovete - rik på zink;
  • kockost, kefir, surmjölk, ryazhenka, yoghurt, mager ost - en källa till kalcium;
  • frukter och bär osläckta sorter;
  • Färsk juice från morötter, pumpor, betor, citrus, grönt te - innehåller antioxidanter.

Att äta med AIT kan minska risken för en ny autoimmun ökning och exacerbationer som är karakteristiska för sjukdomsvågformen.

Diet med autoimmun thyroidit: Daglig meny

En diet som ordinerats av en läkare för autoimmun sköldkörtelbete kan individualiseras för patienten eller användas som färdiglagad meny. Det rekommenderas att laga disken hemma på ett av de användbara sätten: matlagning, bakning, stewing, ångkokning, i en långsam spis. Delar ska vara små, men tillräckliga för en enstaka mättnad, var noga med att utesluta överskott av mat, övermålning.

Som ett exempel kan följande diet med autoimmun sköldkörtel rekommenderas - menyn för en dag:

  1. Första frukost - valet erbjuds gröt skummjölk, äggröra eller vegetabilisk puree. Från drycker: juice från sötsur frukt eller bärjuice.
  2. Andra frukost - naturlig yoghurt utan smaker och tillsatser med kakor (cracker), mager smörgås smörgås eller stekost 2-5% fett, mandarin, kiwi.
  3. Lunch - det är viktigt att det var närande, gott och varierat. Första rätter att välja mellan: Fisksoppa från floden, vegetarisk soppa med betor och gräddfil, grönsaksoppa. Andra kurser: Stekad kycklinghalsband, Köttgryta, Kokt kalvkött. Sidrätter: bovete, bakade grönsaker. Sallader: havskål, färska grönsaker med vegetabilisk olja. Unsweetet grönt eller svagt svart te, kompote.
  4. Snack: fruktpuré, bakat äpple eller yoghurt.
  5. Middag - en enkel uppsättning produkter. Till exempel: havsfisk i kokad form med grönsaksallad (stewed vegetables) eller stekpanna, mineralvatten.
  6. Innan du lägger dig - skumma kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Hypothyroidism är ett viktigt element i den komplexa behandlingen av patologi.

I enlighet med termen "hypothyroidism" kallas en sjukdom i sköldkörteln associerad med en överträdelse av processen för produktion av sköldkörtelhormoner. Som faktorer som bidrar till utvecklingen av denna patologi kan det finnas olika orsaker, inklusive genetisk predisposition, hormonell störning, dålig näring och ett antal andra.

Beroende på patologins utvecklingsstadium och orsakerna till utseendet kan symptomen på hypothyroidism variera avsevärt eller vara frånvarande i sin helhet. Bland de mest uttalade tecknen kallas sömnighet, orsakslös trötthet, minskad prestanda, snabb ökning av kroppsvikten, problem med matsmältningen.

För att eliminera sjukdomen och förbättra det allmänna välbefinnandet, föreskrivs patienter inte bara medicineringen utan också en terapeutisk diet kan hypotyreos elimineras endast genom den kumulativa kombinationen av en balanserad kost och konservativ behandling. Vilka regler för terapeutisk kost ska följas när hypothyroidism, vilka rätter är acceptabla att använda, och vad det är bättre att vägra alls - låt oss prata mer om detta i detalj och i detalj.

Allmänna principer för klinisk nutrition

Tyvärr är inte alla patienter som lider av hypotyroidism allvarliga nog med den terapeutiska kosten, vilket måste följas mot bakgrund av en dysfunktion i sköldkörteln. Men det är just en rationell diet, en balanserad kost, valet av högkvalitativa produkter och metoder för deras förberedelse bidrar till att stärka kroppens immunförsvar, öka dess motstånd och snabbare återhämtning.

Dieting betyder inte en kategorisk avvisning av läckra rätter och övergången till ett läge med dålig men mycket hälsosam mat. För att normalisera nivån av hormoner och stimulera restaureringen av funktionen av sköldkörteln är inte bara möjligt, men måste också äta gott. Men samtidigt bör du välja endast hälsosamma och högkvalitativa produkter av naturligt ursprung.

I allmänhet är instruktionerna som innehåller reglerna, som måste observeras för hypotyreoidism, följande:

  1. Först och främst, var noga med att byta till fraktionellt strömläge. Det innebär att du kan äta ungefär sex gånger om dagen, men delarna av maten ska samtidigt vara minimal. Dessutom bör du vägra att snacka.
  2. För att fullständigt återställa kroppen bör en tillräcklig mängd protein införas i kosten, och ungefär hälften av den totala mängden av detta ämne bör vara av vegetabiliskt ursprung. Animaliska proteiner är också nödvändiga. För att mätta sina kroppar rekommenderas att man använder havsfisk, ägg, skaldjur, magert kött.
  3. För att ge kroppen viktiga vitaminer och mikrodelar, bör du använda mer färska grönsaker, bär, frukter, mejeriprodukter.
  4. För att sköldkörteln ska fungera fullständigt, är det nödvändigt att fastställa aktiviteten i matsmältningskanalen. För att göra detta bör du använda en större mängd växtfiber, vilket stimulerar peristaltik och främjar eliminering av skadligt kolesterol från kroppen.
  5. Men från användningen av godis, mjöl och konfekt, muffins, kolsyrade drycker, kaffe och svart te bör helt överges. Det är bäst att byta ut de vanliga godisarna med nötter, honung och torkade frukter och drycker - med grönt te, rosenkrämte te, hemgjorda fruktdrycker och kompott.

Glöm inte heller att kroppen behöver tillräckligt med vätska. För att bibehålla vattnetsaltbalansen på optimal nivå ska minst en och en halv till två liter vätska konsumeras under dagen. Dessa siffror är dock villkorade, den angivna mängden vätska kan variera beroende på kroppens behov, liksom andra faktorer.

Tips! Mot bakgrund av allvarliga patologier i sköldkörteln bör du konsultera en läkare för att utveckla en optimal kost. Oberoende i detta fall kan leda till mycket negativa konsekvenser.

Tillåtna måltider och produkter

För att återställa funktionen av sköldkörteln i processen för behandling för matlagning och ätning bör välja vissa produkter, som inkluderar sådana spårämnen som jod och vitamin C. Jod är direkt involverad i syntesen av sköldkörtelhormoner och vitamin C hjälper till att återställa elasticiteten och öka permeabiliteten blodkärl som levererar syre och näringsämnen till sköldkörteln.

För att eliminera orsakerna till patologin och symptomen som orsakar hypothyroidism, näring, kost och godtagbara livsmedel är följande:

  • fullkornsbröd eller bröd av grovt mjöl bör ätas, det är lämpligt att torka brödstyckena innan de äts.
  • kött av magert sorter bör väljas, till exempel nötkött, kalvkött, kanin, kalkon;
  • skaldjur, vilket är nödvändigt minst en gång i veckan;
  • fet fisk, vars sammansättning är berikad med syror som är nödvändiga för att alla system och organ ska fungera fullt ut.
  • nästan alla typer av grönsaker, bär och frukter, särskilt användbara bland annat: morötter, paprika, druvor;
  • orefinerade vegetabiliska oljor, såsom olivolja eller linfrö;
  • spannmål;
  • gröna och örtte, komposit av torkade frukter, fruktdrycker, gelé, kokta med egna händer;
  • mjölkprodukter, helmjölk, hårda ostar med låg fetthalt.

För att bevara vitaminer, bör matlagning göras med hjälp av metoder som kokning, stewing och bakning i sin egen juice. Men från stekningen, särskilt genom användning av en stor mängd grönsaker eller smör, är det bättre att ge upp helt och hållet.

Sådana diskar är inte bara inte användbara, men leder också till en ökning av kroppsvikten, vilket inte är ovanligt i sköldkörtelns sjukdomar.

Förbjudna livsmedel och produkter

Listan över produkter som inte rekommenderas för hypothyroidism är ganska omfattande. Men i rättvisa bör det noteras att denna lista, som kan ses genom att titta på videon i den här artikeln, omfattar främst produkter och rätter som har en negativ inverkan inte bara på sköldkörteln, utan också på tillståndet för alla organ och system.

Som förbjudna produkter heter:

  • alla mjölprodukter som kokas genom användning av högkvalitativt mjöl
  • sojabönor av vilken typ som helst;
  • fisk roe;
  • fett kött
  • margarin, smör
  • rökt kött, pickles, pickles;
  • svampar, oavsett förberedelsemetod
  • pasta;
  • kolsyrade drycker, svart te, kaffe;
  • godis, bakning, godis, choklad;
  • nästan alla sorter av kål;
  • baljväxter;
  • kryddig, söt, fet och alltför salt mat.

Uteslutningen från den vanliga menyn med produkter som listas i listan ovan kommer inte bara att förbättra sköldkörtelns aktivitet, utan också normalisera matsmältningsarbetet och förhindra att kroppsvikten överskrids.

Alternativ för terapeutisk näring

Det finns gott om kostvanor, som rekommenderas att observeras i händelse av patologier och störningar i sköldkörteln. Alternativ för en balanserad diet kan variera avsevärt beroende på vad som är avsedd.

Vi bör inte glömma att kosten för sköldkörtelsjukdomar - hypothyroidism, syftar inte bara till att eliminera orsakerna till patologi, men också att gå ner i vikt eller förhindra att få extra pounds.

Viktminskning diet

Utvecklingen av hypothyroidism leder ofta till störning av hormonell bakgrund och metabolism, vilket i de flesta fall är orsaken till en snabb ökning av kroppsvikten.

För att avbryta negativa processer och eliminera extra pounds rekommenderas det att följa en diet baserat på följande regler:

  • Det rekommenderas starkt inte att svälta eller följa en strikt diet. Sådana åtgärder kan leda till negativa konsekvenser, inklusive försämring av patientens tillstånd.
  • Det ska finnas små portioner, men minst fem gånger om dagen.
  • övning, förutsatt att det inte finns några medicinska eller andra kontraindikationer, är ett utmärkt steg för att bibehålla en normal vikt.
  • Minst hälften av den dagliga kosten ska vara färska grönsaker, frukter, bär;
  • behöver äta mer skaldjur
  • bör helt överge godis, mjölprodukter, godis, choklad;
  • drick vatten eller andra vätskor bör överensstämma med kroppens behov.

Mot bakgrund av hypotyroidism rekommenderas inte att träna de så kallade fastedagen, som ofta används som ett medel för att främja viktminskning. Mot bakgrund av sköldkörteln störningar kan en sådan åtgärd leda till en metabolisk störning.

Diet för autoimmun hypothyroidism

Autoimmun hypothyroidism hänvisar till antalet sjukdomar, vilken typ av förekomst som för närvarande inte är fullständigt förstådd. Oftast är forskare benägna att tro att orsakerna till denna patologi är faktorer som exponering för strålning eller överdriven mättnad av kroppen med jod.

Mot bakgrund av utvecklingen av denna patologi börjar kroppen producera antikroppar som leder till förstörelse av sköldkörtelceller. Det betyder att kroppen börjar uppfattas som en främmande kropp.

Rationell näring i autoimmun hypothyroidism är baserad på uteslutningen från kosten av söta, feta, kryddiga och salta rätter, snabbmat, produkter av artificiellt ursprung. Också i de flesta fall rekommenderas patienter att begränsa den mängd vätska som konsumeras, eftersom det ofta leder till utveckling av ödem.

Tips! Det är omöjligt att eliminera autoimmun hypothyroidism genom att justera kosten, behandlingen av denna patologi är baserad på en komplex kombination av diet och läkemedelsterapi. För att få maximal effekt bör nuanserna av kosten samordnas med din läkare.

Medicinsk kost tabell nummer 8

Som nämnts ovan är den viktiga roll som näringsämnen spelar för hypothyroidism, diet 8 i detta fall det bästa alternativet för klinisk nutrition och låter dig återställa och normalisera metabolismen samt eliminera extra pounds.

Som grundprinciperna för denna diet är det nödvändigt att namnge ett antal av följande:

  1. För att förhindra metaboliska störningar och återställa det är det nödvändigt att avsevärt begränsa mängden sk kalla kolhydrater, som ingår i mjölprodukter, godis, konfekt och pasta.
  2. Ofta lider patienter med hypotyroidism mot utseende av ödem mot bakgrund av nedsatt metabolism. För att förhindra detta fenomen och eliminering är det nödvändigt att begränsa mängden vätska som konsumeras. Dricksvatten, liksom andra drycker ska vara i ett belopp som inte överstiger en och en halv liter.
  3. För att förhindra utvecklingen av ödem är det också nödvändigt att avsevärt begränsa mängden salt i kosten. Det är bäst att helt överge användningen av denna produkt, ersätta den med kryddor och kryddor som får ta emot.
  4. Den bör ätas så mycket som möjligt av färska grönsaker, frukter och bär samt äta mejeriprodukter med en minsta hållbarhetstid. Dessa produkter har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, stimulerar peristaltik och normaliserar ämnesomsättningen.
  5. Det är absolut inte rekommenderat att svälta. Tiden mellan måltiderna får inte överstiga tre till fyra timmar. Det är bättre att äta tillräckligt ofta, men i relativt små portioner.
  6. Det är nödvändigt att utesluta från kosten mat och drycker som framkallar en stark känsla av hunger och stimulerar aptiten.

Vi får inte glömma matlagningsmetoderna. Det rekommenderas att göra detta genom att stuga, baka och koka. Att steka mat eller till exempel, att laga mat med en grill rekommenderas inte.

Således ger näring i hypotyroidism i sköldkörteln - diet 8 inte stränga livsmedelsbegränsningar och är ett alternativ för en komplett och balanserad kost.

Diet för subklinisk hypotyroidism

Grundprincipen för kosten, som måste observeras vid detektering av subklinisk hypotyreoidism - en komplett och hälsosam diet baserad på konsumtion av naturlig och högkvalitativ mat, vars pris kan vara ganska högt. Som regel uppstår denna sjukdom i avsaknad av svåra symptom, åtföljs inte av allvarliga kränkningar av sköldkörteln och medför inte negativa konsekvenser för kroppen.

Dietterapi är vanligtvis den huvudsakliga metoden för behandling av denna typ av hypotyroidism. Användningen av läkemedelsbehandling i detta fall krävs endast i undantagsfall.

För att erhålla en terapeutisk effekt krävs för att ta mat i enlighet med regleringen av fraktionerad näring. Du bör också överge användningen av fetma, söta och salta livsmedel och ge företräde åt färska grönsaker, frukter, skaldjur och magert kött.

För att förhindra förekomst av vävnadsödem är det nödvändigt att avsevärt begränsa mängden vätska som konsumeras dagligen.

Mary Chaumont Diet

Mary Chaumont är en författare som har mött en så obehaglig sjukdom som hypotyroidism. Efter att ha studerat olika behandlingsmetoder kom hon fram till att rationell näring är ett av de enklaste och mest tillgängliga sätten att eliminera sjukdomen och normalisera det allmänna välbefinnandet.

The Mary Shomon diet för hypothyroidism är baserad på tillämpningen av följande principer för terapeutisk näring:

  1. Det är nödvändigt att undvika en stark känsla av hunger, eftersom det oundvikligen leder till konsumtion av alltför stora mängder mat och som ett resultat av uppsamlingen av överflödig kroppsvikt.
  2. Det ska finnas minst fem - sju gånger om dagen. Samtidigt bör delar av matintag begränsas - högst tvåhundra - tvåhundra femtio milliliter.
  3. Du måste gå in i kosten eller öka antalet produkter vars komposition är berikad med tyrosin. Dessa inkluderar till exempel avokado, bananer, havsfisk, magert kött, mandel.
  4. Du bör också öka antalet produkter berikade med högt innehåll av jod, inklusive till exempel skaldjur.
  5. Varje dag bör man äta spannmål, kokt i vatten eller mjölk och kryddat med en liten mängd vegetabilisk olja. De mest användbara typerna av spannmål är bovete och havregryn.
  6. Du bör äta mer grönsaker och frukter, som innehåller minsta mängd socker. Cellulosa, som är en del av dem, bidrar till förbättring av matsmältningsprocesser och eliminering av toxiner och slagg från kroppen.
  7. Om det finns en tendens till ödem, minska mängden vätska som konsumeras.
  8. Varje dag måste du äta spannmål, grönsaksalat och grytor, samt soppor, beredda på basis av vegetabilisk buljong eller magert kött.

Det bör noteras att de diet- och näringsriktlinjer som rekommenderas av Mary Chaumont är bland de mest effektiva metoderna för att bekämpa hypothyroidism. Överensstämmelse med de enkla principerna för denna diet ger dig möjlighet att få positiva resultat om några dagar. I detta fall upprätthålls ett positivt resultat under en längre tidsperiod.

Provmeny för hypothyroidism

På grundval av ovanstående kan man dra slutsatsen att en av de viktigaste metoderna för behandling av sköldkörtelnormaliteter är en balanserad diet för hypotyreoidism. Menyn för varje dag kan enligt denna diet se ut så här:

Du Kanske Gillar Pro Hormoner